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Inscrit il y a 8 ansDescription de ChrisJ :ISSOU LA CHANCLA Tout afficher -
- Grade: Spartiate
- Score global: 75
- Classement: Non classé
- PDC +11 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1783pts
- Poids de corps: 92kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Très souvent
- Alcool: Très souvent
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ChrisJ il y a 8 ans:75Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 242.5 lb x 8 300.9 lb Ø Front Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø -
ChrisJ il y a 8 ans:78
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 110.2 lb x 12 412.3 lb Ø Développé assis aux haltères 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Traction pronation + 66.1 lb x 8 328.5 lb Ø Curl barre 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø Développé militaire 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Développé couché 242.5 lb x 6 281.1 lb Ø Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Soulevé de terre 396.8 lb x 5 446.4 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 110.2 lb x 12 412.3 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 8 ans Traction pronation + 66.1 lb x 8 328.5 lb il y a 8 ans Développé couché prise serrée 242.5 lb x 8 300.9 lb il y a 8 ans Curl barre 132.3 lb x 6 153.2 lb il y a 8 ans Développé militaire 176.4 lb x 5 198.4 lb il y a 8 ans Développé couché 242.5 lb x 6 281.1 lb il y a 8 ans Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 5 446.4 lb il y a 8 ans Front Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb il y a 8 ans Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 242.5 lb x 8 300.9 lb Ø il y a 8 ans Front Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 5 446.4 lb Ø il y a 8 ans Développé militaire 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation + 66.1 lb x 8 328.5 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 242.5 lb x 6 281.1 lb Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 8 ans Curl barre 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø il y a 8 ans Dips + 110.2 lb x 12 412.3 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb Ø il y a 8 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 8 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1783pts Badges
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- Derniers messages postés et activités récente
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il y a 8 ans: