-
-
Inscrit il y a 8 ansDescription de ChrisJ :ISSOU LA CHANCLA Tout afficher -
- Grade: Spartiate
- Score global: 75
- Classement: Non classé
- PDC +11 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1783pts
- Poids de corps: 92kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Très souvent
- Alcool: Très souvent
-
ChrisJ il y a 8 ans:75Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 110 kg x 8 136.5 kg Ø Front Squat 120 kg x 6 139 kg Ø -
ChrisJ il y a 8 ans:78
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 12 187 kg Ø Développé assis aux haltères 45 kg x 10 60 kg Ø Traction pronation + 30 kg x 8 149 kg Ø Curl barre 60 kg x 6 69.5 kg Ø Développé militaire 80 kg x 5 90 kg Ø Développé couché 110 kg x 6 127.5 kg Ø Curl incliné 25 kg x 10 33 kg Ø Soulevé de terre 180 kg x 5 202.5 kg Ø Back Squat 130 kg x 8 161 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 50 kg x 12 187 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans Traction pronation + 30 kg x 8 149 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 110 kg x 8 136.5 kg il y a 8 ans Curl barre 60 kg x 6 69.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 80 kg x 5 90 kg il y a 8 ans Développé couché 110 kg x 6 127.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 25 kg x 10 33 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 180 kg x 5 202.5 kg il y a 8 ans Front Squat 120 kg x 6 139 kg il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 8 161 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 110 kg x 8 136.5 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 120 kg x 6 139 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 180 kg x 5 202.5 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 30 kg x 8 149 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 110 kg x 6 127.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 8 ans Dips + 50 kg x 12 187 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 8 161 kg Ø il y a 8 ans
- 1 Evolution du physique
-
il y a 8 ans
- Evolution du score global
-
Score
- 1783pts Badges
-
- 77/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
ChrisJ n'a pas encore posté de message sur le forum.ChrisJ n'a encore effectué aucune mention like.
il y a 8 ans: