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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 8 moisDescription de Cmalx :Cmalx n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Fragile
- Score global: 1.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 679pts
- Poids de corps: 56kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Cmalx il y a 8 mois:1.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 80 kg x 1 80 kg +8kg Développé militaire 32.5 kg x 1 32.5 kg +3.5kg -
Cmalx il y a 8 mois:0
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 27.5 kg x 3 29 kg +0.5kg -
Cmalx il y a 1 an:1.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 12.5 kg x 12 18 kg -6kg Développé couché 30 kg x 21 43 kg -9.5kg Soulevé de terre 50 kg x 17 72 kg +4.5kg Back Squat 40 kg x 16 57.5 kg +5.5kg Barre au front 12.5 kg x 9 16 kg Ø Développé militaire 20 kg x 15 28.5 kg +0.5kg Rowing menton 17.5 kg x 12 25 kg Ø Rowing barre 25 kg x 15 36 kg -10.5kg -
Cmalx il y a 1 an:4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 7 24 kg +1kg Développé couché 42.5 kg x 8 52.5 kg +1.5kg Soulevé de terre 60 kg x 5 67.5 kg -7.5kg Front Squat 30 kg x 8 37 kg -6.5kg -
Cmalx il y a 1 an:5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 10 kg x 10 13 kg +2.5kg Développé couché prise serrée 40 kg x 5 45 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 18 kg x 5 20 kg +0.5kg -
Cmalx il y a 1 an:5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 6 23 kg Ø Développé couché prise serrée 37.5 kg x 8 46.5 kg +3kg Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg +1kg Développé couché 42.5 kg x 7 51 kg +1.5kg Développé couché incliné haltères 18 kg x 4 19.5 kg +1.5kg -
Cmalx il y a 1 an:4.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 17.5 kg x 10 23 kg +3kg Curl marteau 8 kg x 8 9.5 kg +1.5kg Développé couché prise serrée 35 kg x 8 43.5 kg +3.5kg Développé couché 40 kg x 8 49.5 kg +12kg Développé couché incliné haltères 16 kg x 5 18 kg Ø -
Cmalx il y a 2 ans:-0.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 75 kg x 1 75 kg -9.5kg Rowing barre 40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé couché 32.5 kg x 6 37.5 kg -10.5kg Développé militaire 25 kg x 5 28 kg -1kg Front Squat 40 kg x 4 43.5 kg -3kg Back Squat 45 kg x 6 52 kg -11.5kg Pompes Ø x 6 Ø Ø Ø -
Cmalx il y a 2 ans:4.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 80 kg x 3 84.5 kg +6kg Front Squat 40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé militaire 25 kg x 6 29 kg +13kg -
Cmalx il y a 2 ans:3.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 55 kg x 6 63.5 kg +1.5kg Rowing barre 40 kg x 6 46.5 kg +30.5kg -
Cmalx il y a 2 ans:3.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 10 20 kg +3.5kg Développé couché 40 kg x 7 48 kg +1.5kg Traction pronation Ø x 2 61.5 kg +1.5kg -
Cmalx il y a 2 ans:2.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 32.5 kg x 8 40 kg +2.5kg Traction pronation Ø x 1 60 kg Ø -
Cmalx il y a 2 ans:2.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 70 kg x 5 78.5 kg +2.5kg Back Squat 50 kg x 8 62 kg +4kg -
Cmalx il y a 2 ans:2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Développé couché 37.5 kg x 8 46.5 kg +3kg -
Cmalx il y a 2 ans:1.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Curl marteau 6 kg x 10 8 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 4 76 kg +38kg Développé couché 37.5 kg x 6 43.5 kg +7.5kg Développé couché prise serrée 32.5 kg x 6 37.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 16 kg x 5 18 kg Ø Back Squat 50 kg x 6 58 kg +11.5kg Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø -
Cmalx il y a 3 ans:-8.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 25 kg x 15 36 kg Ø Back Squat 35 kg x 10 46.5 kg Ø Tractions supination Ø x 3 58 kg Ø Soulevé de terre 35 kg x 4 38 kg Ø Développé militaire 15 kg x 4 16 kg Ø Rowing barre 15 kg x 4 16 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 37.5 kg x 8 46.5 kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 18 kg x 5 20 kg il y a 1 an Développé militaire 32.5 kg x 1 32.5 kg il y a 8 mois Barre au front 12.5 kg x 9 16 kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 2 61.5 kg il y a 2 ans Rowing menton 17.5 kg x 12 25 kg il y a 1 an Tractions supination Ø x 3 58 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 6 Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 32.5 kg x 1 32.5 kg +3.5kg il y a 8 mois Soulevé de terre 80 kg x 1 80 kg +8kg il y a 8 mois Curl barre 12.5 kg x 12 18 kg -6kg il y a 1 an Rowing barre 25 kg x 15 36 kg -10.5kg il y a 1 an Barre au front 12.5 kg x 9 16 kg Ø il y a 1 an Rowing menton 17.5 kg x 12 25 kg Ø il y a 1 an Développé couché 30 kg x 21 43 kg -9.5kg il y a 1 an Back Squat 40 kg x 16 57.5 kg +5.5kg il y a 1 an Front Squat 30 kg x 8 37 kg -6.5kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 40 kg x 5 45 kg -1.5kg il y a 1 an Curl marteau 10 kg x 10 13 kg +2.5kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 18 kg x 5 20 kg +0.5kg il y a 1 an Pompes Ø x 6 Ø Ø il y a 2 ans Ø Traction pronation Ø x 2 61.5 kg +1.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø il y a 2 ans Tractions supination Ø x 3 58 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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