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Inscrit il y a 5 ansDescription de Coco23b :Coco23b n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 21
- Classement: Non classé
- PDC -19 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: La Tour-de-Salvagny
- Amis: 0
- Popularité: 1018pts
- Poids de corps: 63kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: 12.5%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Souvent
- Alcool: Souvent
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Coco23b il y a 5 ans:21Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg +8kg Traction pronation + 14 kg x 7 92 kg -4kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 7 36 kg -4kg Soulevé de terre 110 kg x 4 120 kg -7kg Dips + 25 kg x 8 109 kg -2.5kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg -4.5kg Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg -4kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg +9kg Tractions supination + 4 kg x 7 80 kg -16kg Gainage Ø 2s Ø -118s Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Coco23b il y a 5 ans:20.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 7 96 kg Ø Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 8 40 kg Ø Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 3 84.5 kg Ø Tractions supination + 15 kg x 7 96 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 3 127 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg Ø Dips + 25 kg x 8 111.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg il y a 5 ans Traction pronation + 15 kg x 7 96 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 8 40 kg il y a 5 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 5 ans Tractions supination + 15 kg x 7 96 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 120 kg x 3 127 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg il y a 5 ans Dips + 25 kg x 8 111.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg +8kg il y a 5 ans Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg -4kg il y a 5 ans Gainage Ø 2s Ø -118s il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 5 ans Ø Dips + 25 kg x 8 109 kg -2.5kg il y a 5 ans Tractions supination + 4 kg x 7 80 kg -16kg il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 12 17 kg -4.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre 110 kg x 4 120 kg -7kg il y a 5 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg +9kg il y a 5 ans Traction pronation + 14 kg x 7 92 kg -4kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 7 36 kg -4kg il y a 5 ans Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
- 1018pts Badges
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