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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de Cococlf63 :Cococlf63 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Musclay
- Score global: 34.7
- Classement: Non classé
- PDC -13 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1166pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Cococlf63 il y a 1 an:34.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 100 kg x 30 144 kg +144kg Gainage Ø 1000s Ø +400s Ø -
Cococlf63 il y a 1 an:23
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 10 113 kg +51.5kg Tractions supination + 20 kg x 10 113 kg +45.5kg Dips + 20 kg x 30 122 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 50 28.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 10 kg x 40 14 kg Ø Back Squat 30 kg x 80 43 kg Ø Pompes Ø x 40 Ø +32 Ø Gainage Ø 600s Ø +555s Ø -
Cococlf63 il y a 5 ans:-6.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 5 67.5 kg Ø Traction pronation Ø x 2 61.5 kg Ø Front Squat Ø x 25 0 kg Ø Gainage Ø 45s Ø Ø Ø Pompes Ø x 8 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Front Squat 100 kg x 30 144 kg il y a 1 an Dips + 20 kg x 30 122 kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 20 kg x 50 28.5 kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 10 kg x 40 14 kg il y a 1 an Back Squat 30 kg x 80 43 kg il y a 1 an Gainage Ø 1000s Ø il y a 1 an Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Front Squat 100 kg x 30 144 kg +144kg il y a 1 an Gainage Ø 1000s Ø +400s il y a 1 an Ø Dips + 20 kg x 30 122 kg Ø il y a 1 an Développé assis aux haltères 20 kg x 50 28.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché incliné haltères 10 kg x 40 14 kg Ø il y a 1 an Back Squat 30 kg x 80 43 kg Ø il y a 1 an Tractions supination + 20 kg x 10 113 kg +45.5kg il y a 1 an Traction pronation + 20 kg x 10 113 kg +51.5kg il y a 1 an Pompes Ø x 40 Ø +32 il y a 1 an Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1166pts Badges
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- 1434/8786 Classement général (afficher ):
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