-
-
Inscrit il y a 4 ansDescription de Codhank :Codhank n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 18
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 894pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Codhank il y a 3 ans:18Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 181.9 lb x 12 261.2 lb +18kg Développé couché 148.8 lb x 8 184.1 lb +8.5kg Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb +1kg Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 11 79.4 lb +1.5kg Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb +9kg -
Codhank il y a 4 ans:23.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 48.5 lb x 9 61.7 lb Ø Tractions supination Ø x 10 208.3 lb +1.5kg Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 14 76.1 lb Ø Dips + 5.5 lb x 12 232.6 lb +1.5kg Back Squat 148.8 lb x 8 184.1 lb Ø -
Codhank il y a 4 ans:23.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 61.7 lb x 7 73.9 lb Ø -
Codhank il y a 4 ans:22.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 48.5 lb x 9 61.7 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 16 221.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 13 76.1 lb Ø Tractions supination Ø x 10 205 lb Ø Développé couché 137.8 lb x 7 165.3 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø Dips + 5.5 lb x 12 229.3 lb Ø Back Squat 143.3 lb x 9 184.1 lb Ø Extension verticale avec haltère 13.2 lb x 20 18.7 lb Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 181.9 lb x 12 261.2 lb il y a 3 ans Développé couché 148.8 lb x 8 184.1 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb il y a 3 ans Curl barre 61.7 lb x 7 73.9 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 11 79.4 lb il y a 3 ans Tractions supination Ø x 10 208.3 lb il y a 4 ans Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 4 ans Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb il y a 4 ans Dips + 5.5 lb x 12 232.6 lb il y a 4 ans Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 3 ans Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 13.2 lb x 20 18.7 lb il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 181.9 lb x 12 261.2 lb +18kg il y a 3 ans Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb +9kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb +1kg il y a 3 ans Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 11 79.4 lb +1.5kg il y a 3 ans Développé couché 148.8 lb x 8 184.1 lb +8.5kg il y a 3 ans Dips + 5.5 lb x 12 232.6 lb +1.5kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 208.3 lb +1.5kg il y a 4 ans Curl barre 61.7 lb x 7 73.9 lb Ø il y a 4 ans Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø il y a 4 ans Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 13.2 lb x 20 18.7 lb Ø il y a 4 ans
- 0 Evolution du physique
-
Codhank n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 894pts Badges
-
- 5828/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Codhank n'a pas encore posté de message sur le chat.Codhank n'a pas encore posté de message sur le forum.Codhank n'a encore effectué aucune mention like.
