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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Coentro :Coentro n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Phasme
- Score global: 8.4
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1153pts
- Poids de corps: 79kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Coentro il y a 2 ans:8.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 6 75.5 kg +3.5kg Rowing barre 60 kg x 7 72 kg Ø Développé militaire 30 kg x 8 37 kg +8.5kg -
Coentro il y a 2 ans:11.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 9 102.5 kg +8.5kg Développé couché 60 kg x 7 72 kg Ø Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg -3.5kg Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg -2.5kg -
Coentro il y a 6 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 99 kg Ø Développé couché 60 kg x 7 72 kg +2.5kg Back Squat 80 kg x 7 96 kg +3.5kg Développé militaire 20 kg x 13 28.5 kg Ø -
Coentro il y a 6 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 99 kg +1.5kg Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg +2.5kg Développé militaire 20 kg x 13 28.5 kg Ø -
Coentro il y a 6 ans:18.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 97.5 kg +2kg Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg +2kg Back Squat 80 kg x 5 90 kg Ø Développé militaire 20 kg x 12 28.5 kg +1kg -
Coentro il y a 6 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 95.5 kg +1.5kg Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg +1kg Back Squat 70 kg x 9 90 kg Ø Développé militaire 20 kg x 11 27.5 kg Ø -
Coentro il y a 6 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 94 kg +3kg Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg +2.5kg Back Squat 70 kg x 9 90 kg +3.5kg Développé militaire 20 kg x 11 27.5 kg +1kg -
Coentro il y a 6 ans:16.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 91 kg Ø Tractions supination Ø x 8 94 kg -2kg Dips Ø x 12 109.5 kg -5.5kg Développé couché 50 kg x 9 64 kg Ø Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg +2.5kg Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 6 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 91 kg Ø Développé couché 50 kg x 9 64 kg Ø Back Squat 70 kg x 7 84 kg +3kg Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 6 ans:8.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 91 kg -5kg Développé couché 50 kg x 9 64 kg -3.5kg Back Squat 70 kg x 6 81 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 6 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 96 kg +3.5kg Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg +3.5kg Back Squat 70 kg x 6 81 kg +4kg Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 6 ans:16.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 92.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 9 64 kg Ø Back Squat 60 kg x 9 77 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 7 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 92.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 9 64 kg Ø Back Squat 60 kg x 9 77 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 7 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 92.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 9 64 kg Ø Back Squat 60 kg x 9 77 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 7 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 92.5 kg -3.5kg Dips Ø x 12 115 kg +8.5kg Tractions supination Ø x 7 96 kg Ø Développé couché 50 kg x 9 64 kg -3.5kg Back Squat 60 kg x 9 77 kg -4kg Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 7 ans:17.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 96 kg +3.5kg Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg +3.5kg Back Squat 70 kg x 6 81 kg +4kg Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 7 ans:16.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 7 96 kg Ø Dips Ø x 10 106.5 kg Ø Développé assis aux haltères 12.5 kg x 9 16 kg +3kg -
Coentro il y a 7 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 92.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 9 64 kg Ø Back Squat 60 kg x 9 77 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 7 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 92.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 9 64 kg Ø Back Squat 60 kg x 9 77 kg -4kg Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Coentro il y a 7 ans:8.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 92.5 kg +2.5kg Développé couché 50 kg x 9 64 kg +4kg Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg +1kg -
Coentro il y a 7 ans:7.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 5 90 kg Ø Développé couché 50 kg x 7 60 kg Ø Back Squat 70 kg x 6 81 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 8 12 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 9 99 kg il y a 6 ans Tractions supination Ø x 9 102.5 kg il y a 2 ans Dips Ø x 12 115 kg il y a 7 ans Développé couché 65 kg x 6 75.5 kg il y a 2 ans Rowing barre 60 kg x 7 72 kg il y a 2 ans Développé militaire 30 kg x 8 37 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 30 kg x 8 37 kg +8.5kg il y a 2 ans Rowing barre 60 kg x 7 72 kg Ø il y a 2 ans Développé couché 65 kg x 6 75.5 kg +3.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg -2.5kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 9 102.5 kg +8.5kg il y a 2 ans Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg -3.5kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 9 99 kg Ø il y a 6 ans Dips Ø x 12 109.5 kg -5.5kg il y a 6 ans Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1153pts Badges
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- 1520/8800 Classement général (afficher ):
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Pour la presse c'est pas possible car chaque presse est différente donc le point que tu mets sur l'u... Afficher
Message posté sur le sujet Propositions nouveaux exercices du forum Le site Go Muscu il y a 7 ans
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