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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Coentro :Coentro n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Phasme
- Score global: 8.4
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1153pts
- Poids de corps: 79kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Coentro il y a 2 ans:8.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 143.3 lb x 6 166.4 lb +3.5kg Rowing barre 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb +8.5kg -
Coentro il y a 2 ans:11.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 9 226 lb +8.5kg Développé couché 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb -3.5kg Développé assis aux haltères 26.5 lb x 5 29.8 lb -2.5kg -
Coentro il y a 6 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 218.3 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 7 158.7 lb +2.5kg Back Squat 176.4 lb x 7 211.6 lb +3.5kg Développé militaire 44.1 lb x 13 62.8 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 218.3 lb +1.5kg Développé couché 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb +2.5kg Développé militaire 44.1 lb x 13 62.8 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:18.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 215 lb +2kg Développé couché 132.3 lb x 6 153.2 lb +2kg Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 12 62.8 lb +1kg -
Coentro il y a 6 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 210.5 lb +1.5kg Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb +1kg Back Squat 154.3 lb x 9 198.4 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 11 60.6 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 207.2 lb +3kg Développé couché 110.2 lb x 10 146.6 lb +2.5kg Back Squat 154.3 lb x 9 198.4 lb +3.5kg Développé militaire 44.1 lb x 11 60.6 lb +1kg -
Coentro il y a 6 ans:16.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 200.6 lb Ø Tractions supination Ø x 8 207.2 lb -2kg Dips Ø x 12 241.4 lb -5.5kg Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 8 190.7 lb +2.5kg Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 200.6 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 7 185.2 lb +3kg Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:8.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 200.6 lb -5kg Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb -3.5kg Back Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 211.6 lb +3.5kg Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb +3.5kg Back Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb +4kg Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:16.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 203.9 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 203.9 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø Développé couché haltères 44.1 lb x 9 56.2 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 203.9 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 6 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 203.9 lb -3.5kg Dips Ø x 12 253.5 lb +8.5kg Tractions supination Ø x 7 211.6 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb -3.5kg Back Squat 132.3 lb x 9 169.8 lb -4kg Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 7 ans:17.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 211.6 lb +3.5kg Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb +3.5kg Back Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb +4kg Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 7 ans:16.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 7 211.6 lb Ø Dips Ø x 10 234.8 lb Ø Développé assis aux haltères 27.6 lb x 9 35.3 lb +3kg -
Coentro il y a 7 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 203.9 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 7 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 203.9 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 9 169.8 lb -4kg Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Coentro il y a 7 ans:8.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 203.9 lb +2.5kg Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb +4kg Développé assis aux haltères 22 lb x 10 28.7 lb +1kg -
Coentro il y a 7 ans:7.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 5 198.4 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 7 132.3 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø Développé assis aux haltères 22 lb x 8 26.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 9 218.3 lb il y a 6 ans Tractions supination Ø x 9 226 lb il y a 2 ans Dips Ø x 12 253.5 lb il y a 6 ans Développé couché 143.3 lb x 6 166.4 lb il y a 2 ans Rowing barre 132.3 lb x 7 158.7 lb il y a 2 ans Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 2 ans Développé couché haltères 44.1 lb x 9 56.2 lb il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb +8.5kg il y a 2 ans Rowing barre 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø il y a 2 ans Développé couché 143.3 lb x 6 166.4 lb +3.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 26.5 lb x 5 29.8 lb -2.5kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 9 226 lb +8.5kg il y a 2 ans Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb -3.5kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 9 218.3 lb Ø il y a 6 ans Dips Ø x 12 241.4 lb -5.5kg il y a 6 ans Développé couché haltères 44.1 lb x 9 56.2 lb Ø il y a 6 ans
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Pour la presse c'est pas possible car chaque presse est différente donc le point que tu mets sur l'u... Afficher
Message posté sur le sujet Propositions nouveaux exercices du forum Le site Go Muscu il y a 7 ans
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