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Inscrit il y a 4 ansDescription de CromRenaissance :CromRenaissance n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22.7
- Classement: Non classé
- PDC -17 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Ayrens
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1208pts
- Poids de corps: 61kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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CromRenaissance il y a 3 ans:22.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 8 88 kg +2.5kg Rowing barre 58 kg x 6 67 kg +6.5kg Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg +6.5kg Rowing menton 36 kg x 8 44.5 kg +6kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 66 kg x 8 81.5 kg -10.5kg Front Squat 40 kg x 15 57.5 kg +0.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 5 85.5 kg +4.5kg Curl marteau 12 kg x 10 16 kg -13kg Rowing barre 42 kg x 12 60.5 kg -3.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg -2.5kg Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg -0.5kg Dips + 15 kg x 8 94 kg Ø -
CromRenaissance il y a 3 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 64 kg x 12 92 kg +7kg Soulevé de terre 96 kg x 1 96 kg -13kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 64 kg x 10 85 kg -1kg Barre au front 20 kg x 15 28.5 kg Ø Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg -3kg Front Squat 46 kg x 8 57 kg -31.5kg Développé couché prise serrée 28 kg x 12 40 kg -3kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 68 kg x 6 79 kg Ø Rowing barre 48 kg x 10 64 kg -15.5kg Rowing menton 30 kg x 9 38.5 kg -4.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:24.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø -
CromRenaissance il y a 3 ans:24.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg +2kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:24.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg +5.5kg Soulevé de terre 106 kg x 2 109 kg +8kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:24.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 64 kg x 8 79.5 kg +5.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:23.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 6 30 kg Ø -
CromRenaissance il y a 3 ans:23.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 79 kg x 5 88.5 kg +19kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:23.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 64 kg x 6 74 kg -0.5kg Traction pronation Ø x 10 81 kg -3kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:23.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 6 30 kg +0.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:23.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 56 kg x 12 80.5 kg +11.5kg Soulevé de terre 101 kg x 1 101 kg +8kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:23.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 56 kg x 8 69.5 kg -14.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:23.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 kg x 10 29 kg +6kg Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +17kg Traction pronation Ø x 10 84 kg +0.5kg Rowing menton 30 kg x 13 43 kg -4.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 20 kg x 15 28.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg Ø -
CromRenaissance il y a 3 ans:19.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 6 83.5 kg -5.5kg Rowing barre 40 kg x 15 57.5 kg -20kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:19.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 75 kg x 5 84 kg +46.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:17.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 30 kg x 14 43 kg -19kg Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg Ø -
CromRenaissance il y a 3 ans:17.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 88 kg x 3 93 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 48 kg x 15 69 kg Ø -
CromRenaissance il y a 3 ans:17.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 16 kg x 12 23 kg -8.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg +7kg Développé couché prise serrée 50 kg x 8 62 kg +2.5kg -
CromRenaissance il y a 3 ans:7.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 48 kg x 12 69 kg -8.5kg -
CromRenaissance il y a 4 ans:6.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 54 kg x 12 77.5 kg +43kg Traction pronation Ø x 12 89 kg +3.5kg -
CromRenaissance il y a 4 ans:2.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 15 17 kg -11kg -
CromRenaissance il y a 4 ans:26.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 25 kg x 5 28 kg +1kg Rowing menton 33 kg x 12 47.5 kg Ø -
CromRenaissance il y a 4 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 16 kg x 5 85.5 kg Ø -
CromRenaissance il y a 4 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 5 27 kg +1.5kg Rowing menton 33 kg x 12 47.5 kg +1.5kg -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 18 kg x 15 25.5 kg il y a 4 ans Rowing à la barre T 68 kg x 6 79 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 5 28 kg il y a 4 ans Front Squat 79 kg x 5 88.5 kg il y a 3 ans Rowing barre 64 kg x 8 79.5 kg il y a 3 ans Développé couché 64 kg x 8 79.5 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 12 89 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 64 kg x 12 92 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 44 kg x 12 63 kg il y a 4 ans Développé militaire 42 kg x 5 47 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 106 kg x 2 109 kg il y a 3 ans Rowing menton 33 kg x 12 47.5 kg il y a 4 ans Barre au front 20 kg x 15 28.5 kg il y a 3 ans Back Squat 64 kg x 12 92 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg il y a 3 ans Dips + 15 kg x 8 94 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 10 kg x 8 88 kg +2.5kg il y a 3 ans Rowing barre 58 kg x 6 67 kg +6.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg +6.5kg il y a 3 ans Rowing menton 36 kg x 8 44.5 kg +6kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 66 kg x 8 81.5 kg -10.5kg il y a 3 ans Front Squat 40 kg x 15 57.5 kg +0.5kg il y a 3 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg -13kg il y a 3 ans Dips + 15 kg x 8 94 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg -0.5kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg -2.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 28 kg x 12 40 kg -3kg il y a 3 ans Barre au front 20 kg x 15 28.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing à la barre T 68 kg x 6 79 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 15 17 kg -11kg il y a 4 ans Développé militaire 30 kg x 12 43 kg +3kg il y a 4 ans Développé couché 68 kg x 5 76.5 kg -3kg il y a 4 ans Back Squat 64 kg x 12 92 kg +3kg il y a 4 ans Curl incliné 18 kg x 15 25.5 kg +2.5kg il y a 4 ans
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