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Inscrit il y a 4 ansDescription de DBZ14 :DBZ14 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 46.2
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Brest
- Amis: 0
- Popularité: 1265pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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DBZ14 il y a 4 ans:46.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 16 126.5 kg Ø Tractions supination Ø x 16 126.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 7 108 kg Ø Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg Ø Curl marteau 24 kg x 6 27.5 kg Ø Développé couché haltères 46 kg x 5 51.5 kg Ø Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 15 86 kg Ø Dips + 20 kg x 6 125 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Développé incliné 60 kg x 12 86 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg Ø Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé militaire 45 kg x 6 52 kg Ø Curl incliné 10 kg x 15 14 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 16 126.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 16 126.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 7 108 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg il y a 4 ans Curl marteau 24 kg x 6 27.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 46 kg x 5 51.5 kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 15 86 kg il y a 4 ans Dips + 20 kg x 6 125 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 12 86 kg il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 45 kg x 6 52 kg il y a 4 ans Curl incliné 10 kg x 15 14 kg il y a 4 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 10 kg x 15 14 kg Ø il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 16 126.5 kg Ø il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 4 ans Dips + 20 kg x 6 125 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 24 kg x 6 27.5 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 45 kg x 6 52 kg Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 15 86 kg Ø il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 7 108 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 16 126.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 46 kg x 5 51.5 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø il y a 4 ans
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Score
- 1265pts Badges
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