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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 6 moisDescription de DIABLOFURIOUS :Noobi de muscu Tout afficher
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- Grade: Phasme
- Score global: 8.9
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chambly
- Amis: 0
- Popularité: 674pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 25%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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DIABLOFURIOUS il y a 1 an:8.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 66.1 lb x 20 94.8 lb -6.5kg Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb +17.5kg -
DIABLOFURIOUS il y a 1 an:42.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 8 323 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 5 218.3 lb -5kg -
DIABLOFURIOUS il y a 1 an:42.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 8 323 lb +11kg Curl barre 82.7 lb x 11 113.5 lb +2kg Traction pronation Ø x 10 229.3 lb +16.5kg Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb +7.5kg Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 1 an:14
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 11 243.6 lb +1.5kg Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:36.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 93.7 lb x 5 298.7 lb -9.5kg Développé couché haltères 92.6 lb x 5 103.6 lb -2.5kg Développé couché incliné haltères 75 lb x 5 83.8 lb -7.5kg -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:36.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 8 319.7 lb -5.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 9 240.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Barre au front 77.2 lb x 6 89.3 lb Ø Tractions supination Ø x 8 210.5 lb Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:37.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 77.2 lb x 10 331.8 lb +37kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb +2.5kg Développé couché 187.4 lb x 9 240.3 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb Ø Barre au front 77.2 lb x 6 89.3 lb +2kg Soulevé de terre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 9 84.9 lb +9.5kg Développé couché 187.4 lb x 9 240.3 lb +4kg Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +1.5kg Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb +1kg Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 9 84.9 lb -4.5kg Dips Ø x 21 250.2 lb -37kg -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 77.2 lb x 10 331.8 lb +9kg Curl barre 88.2 lb x 7 105.8 lb Ø Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb -0.5kg Barre au front 84.9 lb x 5 94.8 lb +1.5kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +3kg Traction pronation Ø x 5 192.9 lb -3kg -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:22.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 7 312 lb +0.5kg Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb +3.5kg Curl barre 88.2 lb x 7 105.8 lb +3kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +4.5kg Barre au front 73.9 lb x 8 91.5 lb +4.5kg -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 44.1 lb x 12 310.9 lb -4kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb -0.5kg Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb +4kg Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb +1kg -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 77.2 lb x 9 319.7 lb -10.5kg Développé couché 187.4 lb x 7 224.9 lb +3kg Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 48.5 lb x 9 61.7 lb -6.5kg Traction pronation Ø x 6 199.5 lb +4kg Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb +6.5kg Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:10.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 12@30
- Série #2: 7@40
+ 66.1 lb x 12 342.8 lb +13kg -
DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:34.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 6@40
- Série #2: 10@30
+ 66.1 lb x 10 314.2 lb +5kg Barre au front 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 3 ans:33.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 3@40
- Série #2: 9@30
+ 66.1 lb x 9 303.1 lb +8.5kg -
DIABLOFURIOUS il y a 3 ans:32.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre - Série #1: 7@37
- Série #2: 4@40
82.7 lb x 7 99.2 lb Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 3 ans:32.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 6@30
- Série #2: 10@20
+ 44.1 lb x 10 284.4 lb +18.5kg Développé couché haltères - Série #1: 6@40
- Série #2: 8@39
86 lb x 8 105.8 lb +0.5kg Développé incliné 66.1 lb x 13 94.8 lb Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 3 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb -1.5kg Développé couché haltères 90.4 lb x 6 104.7 lb -6.5kg Développé couché incliné haltères 75 lb x 7 89.3 lb -2kg -
DIABLOFURIOUS il y a 3 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre - Série #1: 5@37
- Série #2: 9@35
77.2 lb x 9 99.2 lb +3kg -
DIABLOFURIOUS il y a 3 ans:29.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 86 lb x 11 119 lb Ø Développé assis aux haltères 59.5 lb x 10 79.4 lb +9.5kg Curl barre 72.8 lb x 9 92.6 lb +2kg Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +2.5kg Dips Ø x 25 243.6 lb +2.5kg Traction pronation Ø x 5 190.7 lb -0.5kg Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
DIABLOFURIOUS il y a 3 ans:24.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Traction pronation Ø x 6 191.8 lb Ø Dips Ø x 20 238.1 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb il y a 2 ans Curl barre 82.7 lb x 11 113.5 lb il y a 1 an Développé couché 176.4 lb x 11 243.6 lb il y a 1 an Traction pronation Ø x 10 229.3 lb il y a 1 an Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 1 an Barre au front 84.9 lb x 5 94.8 lb il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 1 an Tractions supination Ø x 8 210.5 lb il y a 2 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 1 an Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 3 ans Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 3 ans Développé incliné 66.1 lb x 13 94.8 lb il y a 3 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb +17.5kg il y a 1 an Développé couché haltères 66.1 lb x 20 94.8 lb -6.5kg il y a 1 an Traction pronation + 22 lb x 5 218.3 lb -5kg il y a 1 an Dips + 88.2 lb x 8 323 lb Ø il y a 1 an Curl barre 82.7 lb x 11 113.5 lb +2kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb +7.5kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 1 an Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 1 an Développé couché 176.4 lb x 11 243.6 lb +1.5kg il y a 1 an Tractions supination Ø x 8 210.5 lb Ø il y a 2 ans Barre au front 77.2 lb x 6 89.3 lb Ø il y a 2 ans Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb Ø il y a 2 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 2 ans Ø Développé incliné 66.1 lb x 13 94.8 lb Ø il y a 3 ans Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 3 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 3 ans
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