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Inscrit il y a 4 ansDescription de DaaN :DaaN n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 41.2
- Classement: Non classé
- PDC +30 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Aulnoy-lez-Valenciennes
- Amis: 0
- Popularité: 1167pts
- Poids de corps: 115kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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DaaN il y a 4 ans:41.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 32.5 kg x 10 43 kg +6.5kg Traction pronation + 10 kg x 1 125 kg Ø Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +13.5kg Tractions supination + 5 kg x 1 120 kg +5kg Développé couché 110 kg x 3 116.5 kg +6.5kg Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg +5kg Curl barre 43 kg x 5 48 kg -9kg Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg +3kg Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 10 43 kg Ø Dips Ø x 1 115 kg Ø -
DaaN il y a 4 ans:37.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 1 125 kg +5kg Curl marteau 27.5 kg x 10 36.5 kg +3.5kg Curl barre 43 kg x 10 57 kg +9kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +5.5kg Développé couché 110 kg x 1 110 kg +2kg Tractions supination Ø x 1 115 kg Ø Soulevé de terre 165 kg x 1 165 kg +15kg Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg +10.5kg Développé assis aux haltères 22.5 kg x 10 30 kg +3.5kg -
DaaN il y a 4 ans:32.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 1 120 kg Ø Curl marteau 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché 105 kg x 2 108 kg +3kg Curl barre 43 kg x 5 48 kg -2.5kg Rowing barre 90 kg x 5 101 kg -5.5kg Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg +20kg Développé couché prise serrée 60 kg x 6 69.5 kg +4kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
DaaN il y a 4 ans:32.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 1 120 kg Ø Curl marteau 25 kg x 10 33 kg +3kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl barre 38 kg x 10 50.5 kg +3.5kg Développé couché 105 kg x 1 105 kg +2.5kg Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg -0.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 4 65.5 kg +12.5kg -
DaaN il y a 4 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +13.5kg Curl marteau 22.5 kg x 10 30 kg +3.5kg Curl barre 38 kg x 8 47 kg +4.5kg Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 4 130.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé couché prise serrée 40 kg x 10 53 kg Ø -
DaaN il y a 4 ans:22.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +5kg -
DaaN il y a 4 ans:22.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg +2kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +3.5kg Curl barre 38 kg x 5 42.5 kg +5.5kg Rowing barre 70 kg x 10 93 kg +13kg Soulevé de terre 120 kg x 4 130.5 kg +10.5kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 8 21.5 kg +0.5kg -
DaaN il y a 4 ans:20.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 95 kg x 3 100.5 kg +2.5kg Curl marteau 17.5 kg x 10 23 kg -3.5kg Curl barre 28 kg x 10 37 kg -4kg Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 4 120 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +4.5kg -
DaaN il y a 4 ans:16.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +3.5kg Développé couché 90 kg x 4 98 kg +8kg -
DaaN il y a 4 ans:15.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 33 kg x 8 41 kg +4kg Développé couché 85 kg x 3 90 kg -2.5kg Curl marteau 17.5 kg x 10 23 kg +4.5kg Développé militaire 41 kg x 8 50.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø -
DaaN il y a 4 ans:14.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 2 92.5 kg Ø Curl barre 28 kg x 10 37 kg Ø Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé militaire 36 kg x 10 48 kg +8.5kg Pompes Ø x 15 Ø +5 Ø -
DaaN il y a 4 ans:13.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg -8.5kg Curl barre 28 kg x 10 37 kg +2.5kg Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé militaire 32 kg x 8 39.5 kg -3kg -
DaaN il y a 4 ans:13.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 5 101 kg Ø Curl barre 28 kg x 8 34.5 kg Ø Développé militaire 32 kg x 10 42.5 kg Ø Pompes Ø x 10 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 32.5 kg x 10 43 kg il y a 4 ans Traction pronation + 10 kg x 1 125 kg il y a 4 ans Rowing barre 90 kg x 10 120 kg il y a 4 ans Curl barre 43 kg x 10 57 kg il y a 4 ans Tractions supination + 5 kg x 1 120 kg il y a 4 ans Développé couché 110 kg x 3 116.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 10 43 kg il y a 4 ans Dips Ø x 1 115 kg il y a 4 ans Développé militaire 41 kg x 8 50.5 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 25 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 32.5 kg x 10 43 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 32.5 kg x 10 43 kg +6.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg +5kg il y a 4 ans Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +13.5kg il y a 4 ans Traction pronation + 10 kg x 1 125 kg Ø il y a 4 ans Développé couché 110 kg x 3 116.5 kg +6.5kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg +3kg il y a 4 ans Curl barre 43 kg x 5 48 kg -9kg il y a 4 ans Tractions supination + 5 kg x 1 120 kg +5kg il y a 4 ans Dips Ø x 1 115 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 25 Ø +10 il y a 4 ans Ø Développé militaire 41 kg x 8 50.5 kg +2.5kg il y a 4 ans
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Score
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