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Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 10 moisDescription de Damien2 :Damien2 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Deter
- Score global: 22.8
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 396pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Damien2 il y a 10 mois:22.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 15 kg x 8 18.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg Ø Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 12 43 kg Ø Curl marteau 10 kg x 8 12 kg Ø Développé incliné 35 kg x 12 50 kg Ø Front Squat 50 kg x 8 62 kg Ø Soulevé de terre 60 kg x 6 69.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 10 mois Extension verticale avec haltère 15 kg x 8 18.5 kg il y a 10 mois Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg il y a 10 mois Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 10 mois Développé couché haltères 30 kg x 12 43 kg il y a 10 mois Curl marteau 10 kg x 8 12 kg il y a 10 mois Développé incliné 35 kg x 12 50 kg il y a 10 mois Front Squat 50 kg x 8 62 kg il y a 10 mois Soulevé de terre 60 kg x 6 69.5 kg il y a 10 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 15 kg x 8 18.5 kg Ø il y a 10 mois Curl marteau 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 10 mois Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 10 mois Soulevé de terre 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 10 mois Développé incliné 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 10 mois Développé couché haltères 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 10 mois Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 10 mois Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 10 mois Front Squat 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 10 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 396pts Badges
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- 8028/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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