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Inscrit il y a 3 ansDescription de DamienPlm :DamienPlm n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 43.4
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 938pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 12.5%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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DamienPlm il y a 3 ans:43.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 120 kg x 5 135 kg Ø Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Développé assis aux haltères 34 kg x 5 38 kg Ø Traction pronation + 30 kg x 1 105 kg Ø Tractions supination Ø x 20 108 kg Ø Dips + 50 kg x 1 125 kg Ø Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø Barre au front 32.5 kg x 8 40 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Pompes Ø x 68 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 120 kg x 5 135 kg il y a 3 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 34 kg x 5 38 kg il y a 3 ans Traction pronation + 30 kg x 1 105 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 20 108 kg il y a 3 ans Dips + 50 kg x 1 125 kg il y a 3 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg il y a 3 ans Barre au front 32.5 kg x 8 40 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 3 ans Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg il y a 3 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 68 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination Ø x 20 108 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 32.5 kg x 8 40 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 34 kg x 5 38 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation + 30 kg x 1 105 kg Ø il y a 3 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 68 Ø Ø il y a 3 ans Ø Dips + 50 kg x 1 125 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 120 kg x 5 135 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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