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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 7 moisDescription de Dankest :Dankest n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 25.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1801pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Dankest il y a 4 ans:25.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg +49.5kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg +7kg Curl barre 30 kg x 8 37 kg +4kg Dips + 20 kg x 10 117 kg +22.5kg Développé couché 85 kg x 1 85 kg +7kg Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg +14.5kg Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg +9.5kg Back Squat 80 kg x 1 80 kg +18kg -
Dankest il y a 4 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 4 89.5 kg +1.5kg Développé couché 65 kg x 7 78 kg +8.5kg Barre au front 25 kg x 10 33 kg +4.5kg Soulevé de terre 90 kg x 9 115.5 kg +15.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 11 24.5 kg +1.5kg Back Squat 50 kg x 8 62 kg Ø -
Dankest il y a 4 ans:18
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg +10kg Traction pronation + 20 kg x 4 88 kg -0.5kg Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg +5.5kg Barre au front 20 kg x 15 28.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg +6kg Soulevé de terre 75 kg x 10 100 kg +32kg Curl marteau 9 kg x 12 13 kg -10kg Back Squat 50 kg x 8 62 kg +19kg -
Dankest il y a 4 ans:12.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 7 88.5 kg +5kg Développé couché 50 kg x 9 64 kg -1kg Curl barre 16 kg x 12 23 kg -1.5kg Dips + 20 kg x 7 94.5 kg -3.5kg Développé assis aux haltères 12 kg x 15 17 kg Ø Soulevé de terre 55 kg x 8 68 kg +21.5kg Back Squat 30 kg x 12 43 kg -10kg -
Dankest il y a 5 ans:11.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 19 83.5 kg -5.5kg Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg +4kg Développé couché 65 kg x 1 65 kg +5kg Dips + 40 kg x 1 98 kg +6kg Développé assis aux haltères 12 kg x 13 17 kg +0.5kg -
Dankest il y a 5 ans:9.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 16 89 kg +2kg -
Dankest il y a 6 ans:9.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 1 87 kg +0.5kg Développé couché 60 kg x 1 60 kg Ø Dips + 30 kg x 1 92 kg Ø -
Dankest il y a 6 ans:9.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 5 86.5 kg +2kg Développé couché 50 kg x 7 60 kg -2kg Curl barre 15 kg x 11 20.5 kg +2.5kg Dips + 25 kg x 3 92 kg -1.5kg Développé assis aux haltères 12 kg x 11 16.5 kg +2.5kg Back Squat 40 kg x 10 53 kg Ø -
Dankest il y a 6 ans:8.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 12 kg x 6 84.5 kg +6kg Développé couché 45 kg x 11 62 kg +9kg Curl barre 15 kg x 7 18 kg +1kg Dips + 25 kg x 4 93.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 12 kg x 7 14 kg +1kg -
Dankest il y a 6 ans:6.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 5 78.5 kg +1kg Développé couché 40 kg x 10 53 kg Ø Curl barre 15 kg x 6 17 kg -7.5kg Dips + 20 kg x 5 90 kg -8.5kg Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg -1kg -
Dankest il y a 6 ans:5.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 15 kg x 10 98.5 kg +15.5kg Développé couché 40 kg x 10 53 kg +20kg Développé assis aux haltères 10 kg x 12 14 kg +6kg -
Dankest il y a 6 ans:-1.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 5 77.5 kg +1kg Dips + 15 kg x 5 83 kg +6.5kg Développé couché 25 kg x 10 33 kg +1kg Soulevé de terre 40 kg x 6 46.5 kg +12kg Développé assis aux haltères 6 kg x 10 8 kg Ø -
Dankest il y a 6 ans:-2.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 5 76.5 kg -3kg Développé couché 25 kg x 9 32 kg Ø Dips + 10 kg x 5 76.5 kg -10kg Développé assis aux haltères 7 kg x 7 8 kg Ø Soulevé de terre 30 kg x 6 34.5 kg Ø -
Dankest il y a 6 ans:7.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg Ø Traction pronation + 11 kg x 8 79.5 kg +32.5kg Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø Dips + 12 kg x 10 86.5 kg +44.5kg Rowing barre 30 kg x 15 43 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø +20 Ø -
Dankest il y a 8 ans:-9.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 5 47 kg Ø Dips Ø x 1 42 kg Ø Pompes Ø x 10 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Curl marteau 16 kg x 12 23 kg il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 4 ans Dips + 20 kg x 10 117 kg il y a 4 ans Développé couché 85 kg x 1 85 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg il y a 4 ans Traction pronation + 20 kg x 4 89.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 11 24.5 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 1 80 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg +14.5kg il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg +49.5kg il y a 4 ans Développé couché 85 kg x 1 85 kg +7kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 1 80 kg +18kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg +7kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg +9.5kg il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg +4kg il y a 4 ans Dips + 20 kg x 10 117 kg +22.5kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 11 24.5 kg +1.5kg il y a 4 ans Traction pronation + 20 kg x 4 89.5 kg +1.5kg il y a 4 ans Curl marteau 9 kg x 12 13 kg -10kg il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø +20 il y a 6 ans Ø
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Score
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