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Inscrit il y a 6 ansDescription de DeanyDan : Football 1 fois par semaine. Tout afficher -
- Grade: Novice
- Score global: 16.8
- Classement: Non classé
- PDC +10 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Le Lamentin
- S'entraine à: Yoga Toi et Moi ()
- Amis: 0
- Instagram: @DeanyDan (Dany King Carter)
- Popularité: 1192pts
- Poids de corps: 104kg
- Taille: 194cm - mensurations
- Body-fat: 33%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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DeanyDan il y a 6 ans:16.8Lundi 17 août début de ma diète avec très peu de produits gras. Des repas équilibré. Beaucoup de fruits et légumes. Protéine maigre de préférence. Au niveau séance je commence par une semaine à 2 de mobilité et rééducation suite à des blessures entorses, tendinites et lombalgie.
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 12 329.6 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø Rowing barre 88.2 lb x 20 126.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø Soulevé de terre 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø 
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips Ø x 12 329.6 lb il y a 6 ans Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb il y a 6 ans Rowing barre 88.2 lb x 20 126.8 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 88.2 lb x 15 126.8 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 6 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø il y a 6 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø Dips Ø x 12 329.6 lb Ø il y a 6 ans Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 6 ans Rowing barre 88.2 lb x 20 126.8 lb Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø il y a 6 ans
- 4 Evolution du physique
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il y a 6 ans
il y a 6 ans
il y a 6 ans
il y a 6 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1192pts Badges
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- Derniers messages postés et activités récente
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