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Inscrit il y a 5 ansDescription de Detraqs :Street workout Tout afficher -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.9
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1084pts
- Poids de corps: 62kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Detraqs il y a 5 ans:27.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 20 kg x 12 118 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 10 109 kg Ø Dips + 20 kg x 12 118 kg Ø Curl barre 25 kg x 12 36 kg Ø Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg Ø Développé couché haltères 23 kg x 12 33 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø Développé militaire 31 kg x 12 44.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 12 86 kg Ø Extension verticale avec haltère 7 kg x 12 10 kg Ø Développé couché incliné haltères 16 kg x 12 23 kg Ø Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø Rowing barre 25 kg x 12 36 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 20 kg x 12 118 kg il y a 5 ans Traction pronation + 20 kg x 10 109 kg il y a 5 ans Dips + 20 kg x 12 118 kg il y a 5 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg il y a 5 ans Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 23 kg x 12 33 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg il y a 5 ans Développé militaire 31 kg x 12 44.5 kg il y a 5 ans Back Squat 60 kg x 12 86 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 7 kg x 12 10 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 12 23 kg il y a 5 ans Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 25 kg x 12 36 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing barre 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 20 kg x 10 109 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination + 20 kg x 12 118 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 23 kg x 12 33 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 7 kg x 12 10 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 31 kg x 12 44.5 kg Ø il y a 5 ans Dips + 20 kg x 12 118 kg Ø il y a 5 ans
- 0 Evolution du physique
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Score
- 1084pts Badges
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