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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Didi296 :Crossfit foot runing Tout afficher
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- Grade: Confirmé
- Score global: 49.5
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 37ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Le Folgoët
- Amis: 0
- Popularité: 1310pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Didi296 il y a 2 ans:49.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +5kg Traction pronation + 35 kg x 1 121 kg -2.5kg Développé couché 102 kg x 1 102 kg +2kg -
Didi296 il y a 2 ans:48.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 215 kg x 1 215 kg Ø Traction pronation + 24 kg x 5 123.5 kg Ø Barre au front 40 kg x 10 53 kg +8kg Back Squat 160 kg x 1 160 kg Ø Front Squat 118 kg x 3 124.5 kg +9.5kg Curl barre 40 kg x 10 53 kg +13kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg +43kg Rowing barre 100 kg x 2 102.5 kg +7.5kg Dips + 45 kg x 1 131 kg Ø Développé couché 100 kg x 1 100 kg +5kg Développé militaire 65 kg x 1 65 kg +9kg Développé couché haltères 42 kg x 3 44.5 kg -2.5kg Curl marteau 17 kg x 10 22.5 kg -1.5kg Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg -10.5kg Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø -
Didi296 il y a 2 ans:25.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 215 kg x 1 215 kg +45kg Back Squat 160 kg x 1 160 kg +25kg Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg +4.5kg -
Didi296 il y a 3 ans:30
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg +30kg Front Squat 115 kg x 1 115 kg Ø Back Squat 135 kg x 1 135 kg +10kg Rowing barre 90 kg x 3 95 kg -4kg Développé couché 95 kg x 1 95 kg +5kg Développé couché prise serrée 70 kg x 3 74 kg -5kg Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg -2.5kg Développé militaire 50 kg x 5 56 kg -2kg Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 5 101 kg -5.5kg -
Didi296 il y a 4 ans:38.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Barre au front 34 kg x 10 45 kg Ø Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø Back Squat 125 kg x 1 125 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø Développé couché prise serrée 55 kg x 12 79 kg Ø Développé couché 75 kg x 7 90 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg Ø Développé militaire 50 kg x 6 58 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg il y a 2 ans Traction pronation + 24 kg x 5 123.5 kg il y a 2 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans Back Squat 160 kg x 1 160 kg il y a 2 ans Front Squat 118 kg x 3 124.5 kg il y a 2 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg il y a 2 ans Rowing barre 100 kg x 2 102.5 kg il y a 2 ans Dips + 45 kg x 1 131 kg il y a 2 ans Développé couché 102 kg x 1 102 kg il y a 2 ans Développé militaire 65 kg x 1 65 kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg il y a 2 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 55 kg x 12 79 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 25 Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 35 kg x 1 121 kg -2.5kg il y a 2 ans Développé couché 102 kg x 1 102 kg +2kg il y a 2 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +5kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg +43kg il y a 2 ans Curl marteau 17 kg x 10 22.5 kg -1.5kg il y a 2 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg +13kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg -10.5kg il y a 2 ans Dips + 45 kg x 1 131 kg Ø il y a 2 ans Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 2 ans Ø Back Squat 160 kg x 1 160 kg Ø il y a 2 ans Front Squat 118 kg x 3 124.5 kg +9.5kg il y a 2 ans Développé couché haltères 42 kg x 3 44.5 kg -2.5kg il y a 2 ans Rowing barre 100 kg x 2 102.5 kg +7.5kg il y a 2 ans Développé militaire 65 kg x 1 65 kg +9kg il y a 2 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg +8kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 3 74 kg -5kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø il y a 4 ans
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