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Inscrit il y a 6 ansDescription de Doctham :Doctham n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 12.5
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Marseille
- Amis: 0
- Popularité: 1137pts
- Poids de corps: 81kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Doctham il y a 4 ans:12.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 97 kg +0.5kg Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg +5.5kg Back Squat 85 kg x 5 95.5 kg +11.5kg -
Doctham il y a 4 ans:10.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 5 96.5 kg +2.5kg Développé couché 65 kg x 5 73 kg +3.5kg Back Squat 75 kg x 5 84 kg -2kg -
Doctham il y a 6 ans:24.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg +3kg Traction pronation Ø x 8 94 kg Ø Curl barre 22.5 kg x 12 32 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg -9.5kg Back Squat 60 kg x 12 86 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg +9kg Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø -
Doctham il y a 6 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 55 kg x 12 79 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø Curl barre 22.5 kg x 12 32 kg Ø Tractions supination Ø x 8 94 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 12 37.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø Barre au front 22.5 kg x 10 30 kg Ø Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 7 97 kg il y a 4 ans Développé couché 55 kg x 12 79 kg il y a 6 ans Curl barre 22.5 kg x 12 32 kg il y a 6 ans Tractions supination Ø x 8 94 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 26 kg x 12 37.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg il y a 6 ans Barre au front 22.5 kg x 10 30 kg il y a 6 ans Back Squat 85 kg x 5 95.5 kg il y a 4 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg il y a 6 ans Développé militaire 30 kg x 10 40 kg il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 7 97 kg +0.5kg il y a 4 ans Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg +5.5kg il y a 4 ans Back Squat 85 kg x 5 95.5 kg +11.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg +3kg il y a 6 ans Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 22.5 kg x 12 32 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg +9kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 8 94 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 26 kg x 12 37.5 kg Ø il y a 6 ans Barre au front 22.5 kg x 10 30 kg Ø il y a 6 ans
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Score
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