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  • 44.7
     Dorian
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 heures | Dernière activité il y a 3 heures
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.7
    - Classement: 5/60
    - PDC -3
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 450pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Dorian :
  • 44.7
    Dorian il y a 3 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x10 + 15kg 113kg Ø
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché x7 90kg 108kg Ø
    Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
    Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.4 :
    10.9%
    17.9%
    19.6%
    13.5%
    20.3%
    17.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg il y a 3 heures
    Traction pronation x10 + 15kg 113kg il y a 3 heures
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg il y a 3 heures
    Développé couché x7 90kg 108kg il y a 3 heures
    Barre au front x10 35kg 46.5kg il y a 3 heures
    Curl marteau x10 18kg 24kg il y a 3 heures
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg il y a 3 heures
    Back Squat x5 100kg 112.5kg il y a 3 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg il y a 3 heures
    Traction pronation x10 + 15kg 113kg il y a 3 heures
    Développé couché x7 90kg 108kg il y a 3 heures
    Barre au front x10 35kg 46.5kg il y a 3 heures
    Curl marteau x10 18kg 24kg il y a 3 heures
    Back Squat x5 100kg 112.5kg il y a 3 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø il y a 3 heures
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø il y a 3 heures
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø il y a 3 heures
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø il y a 3 heures
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 heures
    Traction pronation x10 + 15kg 113kg Ø il y a 3 heures
    Développé couché x7 90kg 108kg Ø il y a 3 heures
    Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø il y a 3 heures
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 450pts Badges
  • 45
    0
    1
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