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Inscrit il y a 5 ansDescription de Doumax : Course à pied Tout afficher -
- Grade: Confirmé
- Score global: 49.4
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: La Crau
- Amis: 0
- Instagram: @forza_mika
- Popularité: 1300pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 64 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Doumax il y a 5 ans:49.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 30 kg x 12 168 kg Ø Tractions supination Ø x 12 125 kg Ø Traction pronation Ø x 10 115.5 kg Ø Curl barre 37.5 kg x 12 54 kg Ø Développé couché 85 kg x 10 113 kg Ø Back Squat 110 kg x 8 136.5 kg Ø Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø Gainage Ø 300s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 30 kg x 12 168 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 12 125 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 115.5 kg il y a 5 ans Curl barre 37.5 kg x 12 54 kg il y a 5 ans Développé couché 85 kg x 10 113 kg il y a 5 ans Back Squat 110 kg x 8 136.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 300s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 115.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 85 kg x 10 113 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 110 kg x 8 136.5 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 300s Ø Ø il y a 5 ans Ø Dips + 30 kg x 12 168 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 37.5 kg x 12 54 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination Ø x 12 125 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1300pts Badges
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