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  • 24.3
     EVYN
  • Description:
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    Inscrit il y a 11 heures | Dernière activité il y a 11 heures
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.3
    - Classement: 33/60
    - PDC -12
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 246pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de EVYN :
  • 24.3
    EVYN il y a 11 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@26
    - Série #2: 8@26
    - Série #3: 8@26
    - Série #4: 8@26
    		 x8 26kg 32kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 6@60
    - Série #4: 3@70
    - Série #5: 4@80
    - Série #6: 5@80
    - Série #7: 3@85
    		 x5 80kg 90kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    		 x8 30kg 37kg Ø
    Traction pronation x8 + 10kg 89kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø
    Tractions supination x8 + 10kg 89kg Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.9 :
    19.4%
    14.5%
    11.4%
    20.4%
    34.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@26
    - Série #2: 8@26
    - Série #3: 8@26
    - Série #4: 8@26
    		 x8 26kg 32kg il y a 11 heures
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 6@60
    - Série #4: 3@70
    - Série #5: 4@80
    - Série #6: 5@80
    - Série #7: 3@85
    		 x5 80kg 90kg il y a 11 heures
    Barre au front
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    		 x8 30kg 37kg il y a 11 heures
    Traction pronation x8 + 10kg 89kg il y a 11 heures
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg il y a 11 heures
    Tractions supination x8 + 10kg 89kg il y a 11 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@26
    - Série #2: 8@26
    - Série #3: 8@26
    - Série #4: 8@26
    		 x8 26kg 32kg il y a 11 heures
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 6@60
    - Série #4: 3@70
    - Série #5: 4@80
    - Série #6: 5@80
    - Série #7: 3@85
    		 x5 80kg 90kg il y a 11 heures
    Barre au front
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    		 x8 30kg 37kg il y a 11 heures
    Traction pronation x8 + 10kg 89kg il y a 11 heures
    Tractions supination x8 + 10kg 89kg il y a 11 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    		 x8 30kg 37kg Ø il y a 11 heures
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@26
    - Série #2: 8@26
    - Série #3: 8@26
    - Série #4: 8@26
    		 x8 26kg 32kg Ø il y a 11 heures
    Tractions supination x8 + 10kg 89kg Ø il y a 11 heures
    Traction pronation x8 + 10kg 89kg Ø il y a 11 heures
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø il y a 11 heures
    Développé couché
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 6@60
    - Série #4: 3@70
    - Série #5: 4@80
    - Série #6: 5@80
    - Série #7: 3@85
    		 x5 80kg 90kg Ø il y a 11 heures
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 246pts Badges
  • 24
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  • 8189/8666 Classement général (afficher ):
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