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Inscrit il y a 6 ansDescription de EZMOD :EZMOD n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 33.9
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1428pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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EZMOD il y a 4 ans:33.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 18 kg x 10 24 kg +4kg Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg -5kg -
EZMOD il y a 4 ans:32.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 6 46.5 kg -3kg Soulevé de terre 145 kg x 1 145 kg +25kg -
EZMOD il y a 4 ans:32.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 75 kg x 1 153 kg +5.5kg Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg +16.5kg Traction pronation + 30 kg x 1 108 kg +2kg Développé couché 100 kg x 1 100 kg +6.5kg Développé militaire 55 kg x 1 55 kg Ø Curl marteau 14 kg x 12 20 kg -5kg Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg +68kg -
EZMOD il y a 4 ans:26
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 78 kg x 7 93.5 kg -3.5kg -
EZMOD il y a 4 ans:32.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 25 kg x 1 25 kg +8kg -
EZMOD il y a 4 ans:26.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 97 kg x 1 97 kg +7kg Développé assis aux haltères 20 kg x 14 28.5 kg +2kg Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø -
EZMOD il y a 4 ans:25.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 1 90 kg +12.5kg -
EZMOD il y a 4 ans:26.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 55 kg x 5 141.5 kg +3kg Traction pronation + 35 kg x 1 106 kg +11.5kg -
EZMOD il y a 4 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +1kg -
EZMOD il y a 4 ans:23.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 45 kg x 7 137 kg +7.5kg Traction pronation + 25 kg x 1 94.5 kg -1.5kg Développé couché 77.5 kg x 1 77.5 kg +4.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg +5kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
EZMOD il y a 5 ans:16.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 6 127 kg +7kg Développé couché 55 kg x 10 73 kg +3kg -
EZMOD il y a 5 ans:15.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 1 120 kg +19kg Traction pronation + 10 kg x 7 96 kg +2.5kg Développé couché 70 kg x 1 70 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 9 20.5 kg -2.5kg -
EZMOD il y a 5 ans:17.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 29 kg x 10 125 kg +3kg Traction pronation Ø x 16 93.5 kg -1.5kg Développé couché 70 kg x 1 70 kg -3kg Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg +2kg Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
EZMOD il y a 6 ans:19.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 1 95 kg -1kg Dips + 50 kg x 1 115 kg +4kg Développé couché 55 kg x 10 73 kg +7kg Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +1.5kg -
EZMOD il y a 6 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 18 kg x 6 96 kg +0.5kg Dips + 40 kg x 3 111 kg -1.5kg Curl barre 25 kg x 8 31 kg -1kg Développé couché 55 kg x 7 66 kg +4kg Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg +3.5kg -
EZMOD il y a 6 ans:16
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 5 95.5 kg +4.5kg Dips + 35 kg x 5 112.5 kg +8kg Développé couché 50 kg x 8 62 kg +15.5kg Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg +1.5kg -
EZMOD il y a 6 ans:11.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 16 kg x 5 91 kg Ø Curl barre 25 kg x 9 32 kg Ø Dips + 28 kg x 5 104.5 kg Ø Développé couché 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé assis aux haltères 11 kg x 10 14.5 kg Ø Soulevé de terre 45 kg x 6 52 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 75 kg x 1 153 kg il y a 4 ans Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg il y a 4 ans Traction pronation + 30 kg x 1 108 kg il y a 4 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg il y a 4 ans Curl marteau 25 kg x 1 25 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 145 kg x 1 145 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 14 28.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 55 kg x 1 55 kg il y a 4 ans Curl barre 25 kg x 9 32 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 18 kg x 10 24 kg +4kg il y a 4 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg -5kg il y a 4 ans Barre au front 40 kg x 6 46.5 kg -3kg il y a 4 ans Développé militaire 55 kg x 1 55 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation + 30 kg x 1 108 kg +2kg il y a 4 ans Dips + 75 kg x 1 153 kg +5.5kg il y a 4 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg +6.5kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 14 28.5 kg +2kg il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg -1kg il y a 6 ans
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Score
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