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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de Eleven :Eleven n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.1
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1638pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 90 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Eleven il y a 1 an:29.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 45 kg x 10 60 kg Ø Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +10.5kg Traction pronation Ø x 10 100 kg Ø Curl incliné 15 kg x 10 20 kg +4kg Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg Ø Dips + 15 kg x 8 111.5 kg +9.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +4.5kg Développé couché incliné haltères 23 kg x 10 30.5 kg +10.5kg -
Eleven il y a 8 ans:6.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 13 kg x 8 16 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø Dips Ø x 15 102 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg Ø Développé couché incliné haltères 15 kg x 10 20 kg Ø Développé couché haltères 15 kg x 10 20 kg Ø Rowing barre 20 kg x 15 28.5 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 45 kg x 10 60 kg il y a 1 an Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 10 100 kg il y a 1 an Curl incliné 15 kg x 10 20 kg il y a 1 an Développé militaire 45 kg x 10 60 kg il y a 1 an Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg il y a 1 an Dips + 15 kg x 8 111.5 kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 23 kg x 10 30.5 kg il y a 1 an Développé couché haltères 15 kg x 10 20 kg il y a 8 ans Rowing barre 20 kg x 15 28.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +10.5kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 10 100 kg Ø il y a 1 an Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché incliné haltères 23 kg x 10 30.5 kg +10.5kg il y a 1 an Dips + 15 kg x 8 111.5 kg +9.5kg il y a 1 an Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 1 an Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +4.5kg il y a 1 an Curl barre 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 1 an Curl incliné 15 kg x 10 20 kg +4kg il y a 1 an Développé couché haltères 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 20 kg x 15 28.5 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1638pts Badges
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