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Inscrit il y a 6 ansDescription de Elhyzen :Elhyzen n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 32.9
- Classement: Non classé
- PDC +1.5 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1352pts
- Poids de corps: 84.5kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: De temps en temps
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Elhyzen il y a 4 ans:32.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 112.5 kg +8kg Traction pronation Ø x 8 104.5 kg +13kg Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø Dips Ø x 14 121.5 kg +17.5kg Développé couché 80 kg x 5 90 kg +4kg Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg +0.5kg Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg +13kg Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg +2.5kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg -4.5kg -
Elhyzen il y a 5 ans:29.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg +11kg -
Elhyzen il y a 5 ans:28.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 8 104.5 kg +5kg Rowing barre 60 kg x 12 86 kg +19.5kg Développé couché 60 kg x 12 86 kg +1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 11 69 kg +2.5kg Soulevé de terre 100 kg x 7 120 kg Ø Développé militaire 50 kg x 2 51 kg +10kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg +1kg Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg -2.5kg -
Elhyzen il y a 5 ans:24.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 8 124 kg +17.5kg Tractions supination Ø x 6 99.5 kg Ø Développé couché 73 kg x 6 84.5 kg +11.5kg Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg +16.5kg Soulevé de terre 90 kg x 10 120 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg -1kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé militaire 33 kg x 8 41 kg Ø -
Elhyzen il y a 5 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 91.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +7.5kg Développé couché 55 kg x 10 73 kg -1.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg +1.5kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 12 31.5 kg +2.5kg Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg +5.5kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché prise serrée 35 kg x 12 50 kg +10kg -
Elhyzen il y a 6 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +5.5kg -
Elhyzen il y a 6 ans:20.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 91.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Dips Ø x 8 104 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 10 112.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 104.5 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Dips Ø x 14 121.5 kg il y a 4 ans Back Squat 100 kg x 8 124 kg il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 5 90 kg il y a 4 ans Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 6 ans Développé militaire 50 kg x 2 51 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 5 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg +13kg il y a 4 ans Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg +0.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 104.5 kg +13kg il y a 4 ans Développé couché 80 kg x 5 90 kg +4kg il y a 4 ans Dips Ø x 14 121.5 kg +17.5kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 12 25.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg -4.5kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 112.5 kg +8kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 100 kg x 8 124 kg +17.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg +5.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 12 31.5 kg +2.5kg il y a 5 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 6 ans
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Score
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