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Inscrit il y a 5 ansDescription de Elhyzen :Elhyzen n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 32.9
- Classement: Non classé
- PDC +1.5 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1352pts
- Poids de corps: 84.5kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: De temps en temps
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Elhyzen il y a 4 ans:32.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 248 lb +8kg Traction pronation Ø x 8 230.4 lb +13kg Développé couché prise serrée 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Dips Ø x 14 267.9 lb +17.5kg Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +4kg Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb +0.5kg Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb +13kg Développé assis aux haltères 39.7 lb x 12 56.2 lb +2.5kg Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 6 102.5 lb -4.5kg -
Elhyzen il y a 4 ans:29.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 132.3 lb x 10 176.4 lb +11kg -
Elhyzen il y a 4 ans:28.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 8 230.4 lb +5kg Rowing barre 132.3 lb x 12 189.6 lb +19.5kg Développé couché 132.3 lb x 12 189.6 lb +1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Développé couché prise serrée 110.2 lb x 11 152.1 lb +2.5kg Soulevé de terre 220.5 lb x 7 264.6 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 2 112.4 lb +10kg Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb +1kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb -2.5kg -
Elhyzen il y a 5 ans:24.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +17.5kg Tractions supination Ø x 6 219.4 lb Ø Développé couché 160.9 lb x 6 186.3 lb +11.5kg Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb +16.5kg Soulevé de terre 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb -1kg Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Développé militaire 72.8 lb x 8 90.4 lb Ø -
Elhyzen il y a 5 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 201.7 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb +7.5kg Développé couché 121.3 lb x 10 160.9 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 39.7 lb x 12 56.2 lb +1.5kg Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb -1.5kg Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 12 69.4 lb +2.5kg Développé couché haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb +5.5kg Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Développé couché prise serrée 77.2 lb x 12 110.2 lb +10kg -
Elhyzen il y a 5 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb +5.5kg -
Elhyzen il y a 5 ans:20.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 201.7 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb Ø Dips Ø x 8 229.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø Curl marteau 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé couché haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø Développé couché prise serrée 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 10 248 lb il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 230.4 lb il y a 4 ans Développé couché prise serrée 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 4 ans Dips Ø x 14 267.9 lb il y a 4 ans Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 5 ans Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb il y a 4 ans Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 4 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 5 ans Développé militaire 110.2 lb x 2 112.4 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 39.7 lb x 12 56.2 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb il y a 5 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb +13kg il y a 4 ans Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb +0.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 230.4 lb +13kg il y a 4 ans Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +4kg il y a 4 ans Dips Ø x 14 267.9 lb +17.5kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 39.7 lb x 12 56.2 lb +2.5kg il y a 4 ans Développé militaire 88.2 lb x 6 102.5 lb -4.5kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 248 lb +8kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 4 ans Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +17.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb +5.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 12 69.4 lb +2.5kg il y a 5 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb Ø il y a 5 ans
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Score
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