Profil de Elie

Description de Elie :
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Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 mois
- Grade: Confirmé
- Score global: 45.9
- Classement: Non classé
- PDC +45
- Age: 76ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 503pts
- Poids de corps: 120kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

45.9

Elie il y a 3 mois:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Dips	+ 10 kg	x 8	161 kg	Ø
Curl barre	30 kg	x 8	37 kg	Ø
Curl marteau	14 kg	x 8	17 kg	Ø
Curl incliné	10 kg	x 8	12 kg	Ø
Développé couché	45 kg	x 10	60 kg	Ø
Back Squat	25 kg	x 8	31 kg	Ø
Soulevé de terre	20 kg	x 12	28.5 kg	Ø
Développé assis aux haltères	10 kg	x 8	12 kg	Ø

Poids de corps: 120kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date
Dips	+ 10 kg	x 8	161 kg	il y a 3 mois
Curl barre	30 kg	x 8	37 kg	il y a 3 mois
Curl marteau	14 kg	x 8	17 kg	il y a 3 mois
Curl incliné	10 kg	x 8	12 kg	il y a 3 mois
Développé couché	45 kg	x 10	60 kg	il y a 3 mois
Back Squat	25 kg	x 8	31 kg	il y a 3 mois
Soulevé de terre	20 kg	x 12	28.5 kg	il y a 3 mois
Développé assis aux haltères	10 kg	x 8	12 kg	il y a 3 mois

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date
Développé couché	45 kg	x 10	60 kg	Ø	il y a 3 mois
Back Squat	25 kg	x 8	31 kg	Ø	il y a 3 mois
Soulevé de terre	20 kg	x 12	28.5 kg	Ø	il y a 3 mois
Curl barre	30 kg	x 8	37 kg	Ø	il y a 3 mois
Dips	+ 10 kg	x 8	161 kg	Ø	il y a 3 mois
Curl incliné	10 kg	x 8	12 kg	Ø	il y a 3 mois
Curl marteau	14 kg	x 8	17 kg	Ø	il y a 3 mois
Développé assis aux haltères	10 kg	x 8	12 kg	Ø	il y a 3 mois