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  • Elie
  • Description de Elie :
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    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.9
    - Classement: 16/103
    - PDC +45
    - Age: 76ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 462pts
    - Poids de corps: 120kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 45.9
    Elie il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 10kg 161kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
    Curl incliné x8 10kg 12kg Ø
    Développé couché x10 45kg 60kg Ø
    Back Squat x8 25kg 31kg Ø
    Soulevé de terre x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 10kg 12kg Ø
    Poids de corps: 120kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 22.3 :
    0%
    11.6%
    0%
    26.7%
    0%
    61.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x8 + 10kg 161kg il y a 3 jours
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 3 jours
    Curl marteau x8 14kg 17kg il y a 3 jours
    Curl incliné x8 10kg 12kg il y a 3 jours
    Développé couché x10 45kg 60kg il y a 3 jours
    Back Squat x8 25kg 31kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre x12 20kg 28.5kg il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x8 10kg 12kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x8 + 10kg 161kg il y a 3 jours
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 3 jours
    Développé couché x10 45kg 60kg il y a 3 jours
    Back Squat x8 25kg 31kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre x12 20kg 28.5kg il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x8 10kg 12kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x10 45kg 60kg Ø il y a 3 jours
    Back Squat x8 25kg 31kg Ø il y a 3 jours
    Soulevé de terre x12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 jours
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø il y a 3 jours
    Dips x8 + 10kg 161kg Ø il y a 3 jours
    Curl incliné x8 10kg 12kg Ø il y a 3 jours
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x8 10kg 12kg Ø il y a 3 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Elie n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 462pts Badges
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