-
-
Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Elpublo :Elpublo n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Deter
- Score global: 24.4
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 39ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 650pts
- Poids de corps: 69kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Très souvent
- Alcool: De temps en temps
-
Elpublo il y a 2 ans:24.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 14 kg x 8 17 kg Ø Développé couché 70 kg x 7 84 kg +8.5kg Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg Ø Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg Curl barre 24 kg x 8 29.5 kg Ø Back Squat 71 kg x 8 88 kg +13.5kg -
Elpublo il y a 2 ans:23.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 8 75.5 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg Ø Traction pronation Ø x 8 88 kg Ø Développé couché 61 kg x 8 75.5 kg Ø Tractions supination Ø x 8 88 kg Ø Rowing barre 50 kg x 8 62 kg Ø Curl marteau 10 kg x 8 12 kg Ø Back Squat 60 kg x 8 74.5 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché haltères 26 kg x 8 75.5 kg il y a 2 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 8 17 kg il y a 2 ans Développé couché 70 kg x 7 84 kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 8 88 kg il y a 2 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 2 ans Curl barre 24 kg x 8 29.5 kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 8 88 kg il y a 2 ans Back Squat 71 kg x 8 88 kg il y a 2 ans Curl marteau 10 kg x 8 12 kg il y a 2 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 2 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg il y a 2 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 2 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg Ø il y a 2 ans Back Squat 71 kg x 8 88 kg +13.5kg il y a 2 ans Développé couché 70 kg x 7 84 kg +8.5kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 8 88 kg Ø il y a 2 ans Tractions supination Ø x 8 88 kg Ø il y a 2 ans Curl marteau 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 2 ans Développé couché haltères 26 kg x 8 75.5 kg Ø il y a 2 ans
- 0 Evolution du physique
-
Elpublo n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 650pts Badges
-
- 7230/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Elpublo n'a pas encore posté de message sur le chat.Elpublo n'a pas encore posté de message sur le forum.Elpublo n'a encore effectué aucune mention like.
