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Inscrit il y a 5 ansDescription de Energizo : bonjour , j'ai commencé la musculation en salle le 21_ 06_ 2021 Tout afficher -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54.1
- Classement: Non classé
- PDC +8.7 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chandon
- S'entraine à: 42190 ()
- Amis: 0
- Instagram: @ENERGIZO_FIT
- Popularité: 1395pts
- Poids de corps: 78.7kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Energizo il y a 3 ans:54.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 9 126.5 kg +3kg Back Squat 120 kg x 14 172.5 kg +10kg Développé assis aux haltères - Série #1: 13@30
- Série #2: 6@36
30 kg x 13 43 kg +8.5kg Développé couché 105 kg x 6 122 kg +7kg Tractions supination + 40 kg x 1 118.5 kg -5kg Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg Ø -
Energizo il y a 3 ans:48.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 212.5 kg x 1 212.5 kg +37.5kg Traction pronation + 50 kg x 1 123.5 kg +13.5kg Tractions supination + 50 kg x 1 123.5 kg +15.5kg Back Squat 162.5 kg x 1 162.5 kg +22.5kg Développé couché 115 kg x 1 115 kg +15kg Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg -2.5kg Dips + 50 kg x 1 123.5 kg +0.5kg -
Energizo il y a 4 ans:40.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 175 kg x 1 175 kg +15kg Back Squat 140 kg x 1 140 kg +13kg -
Energizo il y a 4 ans:39.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Développé couché 100 kg x 1 100 kg Ø Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø Dips + 40 kg x 4 123 kg -0.5kg Back Squat 127 kg x 1 127 kg Ø -
Energizo il y a 4 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 120 kg x 3 127 kg +3.5kg -
Energizo il y a 4 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg Ø -
Energizo il y a 4 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 5 110 kg +9.5kg Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø Développé couché 100 kg x 1 100 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg -0.5kg Dips + 30 kg x 7 123.5 kg +4kg Back Squat 110 kg x 5 123.5 kg +15.5kg -
Energizo il y a 4 ans:35
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 6 108 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg Ø Développé couché 92.5 kg x 3 97.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 2 123 kg Ø Traction pronation + 25 kg x 2 100.5 kg Ø Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø Dips + 30 kg x 6 119.5 kg Ø Back Squat 105 kg x 2 108 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 212.5 kg x 1 212.5 kg il y a 3 ans Traction pronation + 20 kg x 9 126.5 kg il y a 3 ans Back Squat 120 kg x 14 172.5 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 13@30
- Série #2: 6@36
30 kg x 13 43 kg il y a 3 ans Tractions supination + 50 kg x 1 123.5 kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 6 122 kg il y a 3 ans Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 2 123 kg il y a 4 ans Dips + 30 kg x 7 123.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg il y a 4 ans Développé militaire 45 kg x 10 60 kg il y a 4 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination + 40 kg x 1 118.5 kg -5kg il y a 3 ans Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 13@30
- Série #2: 6@36
30 kg x 13 43 kg +8.5kg il y a 3 ans Back Squat 120 kg x 14 172.5 kg +10kg il y a 3 ans Traction pronation + 20 kg x 9 126.5 kg +3kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 6 122 kg +7kg il y a 3 ans Dips + 50 kg x 1 123.5 kg +0.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 212.5 kg x 1 212.5 kg +37.5kg il y a 3 ans Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg -0.5kg il y a 4 ans Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 4 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 2 123 kg Ø il y a 4 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1395pts Badges
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