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Inscrit il y a 5 ansDescription de Energizo : bonjour , j'ai commencé la musculation en salle le 21_ 06_ 2021 Tout afficher -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54.1
- Classement: Non classé
- PDC +8.7 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chandon
- S'entraine à: 42190 ()
- Amis: 0
- Instagram: @ENERGIZO_FIT
- Popularité: 1395pts
- Poids de corps: 78.7kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Energizo il y a 3 ans:54.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 9 278.9 lb +3kg Back Squat 264.6 lb x 14 380.3 lb +10kg Développé assis aux haltères - Série #1: 13@30
- Série #2: 6@36
66.1 lb x 13 94.8 lb +8.5kg Développé couché 231.5 lb x 6 269 lb +7kg Tractions supination + 88.2 lb x 1 261.2 lb -5kg Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø -
Energizo il y a 3 ans:48.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 468.5 lb x 1 468.5 lb +37.5kg Traction pronation + 110.2 lb x 1 272.3 lb +13.5kg Tractions supination + 110.2 lb x 1 272.3 lb +15.5kg Back Squat 358.3 lb x 1 358.3 lb +22.5kg Développé couché 253.5 lb x 1 253.5 lb +15kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb -2.5kg Dips + 110.2 lb x 1 272.3 lb +0.5kg -
Energizo il y a 4 ans:40.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 385.8 lb x 1 385.8 lb +15kg Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb +13kg -
Energizo il y a 4 ans:39.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Dips + 88.2 lb x 4 271.2 lb -0.5kg Back Squat 280 lb x 1 280 lb Ø -
Energizo il y a 4 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 264.6 lb x 3 280 lb +3.5kg -
Energizo il y a 4 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø -
Energizo il y a 4 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 5 242.5 lb +9.5kg Soulevé de terre 352.7 lb x 1 352.7 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb +2.5kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb -0.5kg Dips + 66.1 lb x 7 272.3 lb +4kg Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb +15.5kg -
Energizo il y a 4 ans:35
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Tractions supination + 44.1 lb x 6 238.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 75 lb x 10 99.2 lb Ø Développé couché 203.9 lb x 3 215 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 2 271.2 lb Ø Traction pronation + 55.1 lb x 2 221.6 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Dips + 66.1 lb x 6 263.5 lb Ø Back Squat 231.5 lb x 2 238.1 lb Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 468.5 lb x 1 468.5 lb il y a 3 ans Traction pronation + 44.1 lb x 9 278.9 lb il y a 3 ans Back Squat 264.6 lb x 14 380.3 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 13@30
- Série #2: 6@36
66.1 lb x 13 94.8 lb il y a 3 ans Tractions supination + 110.2 lb x 1 272.3 lb il y a 3 ans Développé couché 231.5 lb x 6 269 lb il y a 3 ans Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 3 ans Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 10 99.2 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 2 271.2 lb il y a 4 ans Dips + 66.1 lb x 7 272.3 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb il y a 4 ans Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 4 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination + 88.2 lb x 1 261.2 lb -5kg il y a 3 ans Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 13@30
- Série #2: 6@36
66.1 lb x 13 94.8 lb +8.5kg il y a 3 ans Back Squat 264.6 lb x 14 380.3 lb +10kg il y a 3 ans Traction pronation + 44.1 lb x 9 278.9 lb +3kg il y a 3 ans Développé couché 231.5 lb x 6 269 lb +7kg il y a 3 ans Dips + 110.2 lb x 1 272.3 lb +0.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 468.5 lb x 1 468.5 lb +37.5kg il y a 3 ans Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb -0.5kg il y a 4 ans Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø il y a 4 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 2 271.2 lb Ø il y a 4 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 4 ans
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Score
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