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Inscrit il y a 6 ansDescription de Epini :Badminton auparavant Tout afficher -
- Grade: Musclay
- Score global: 30.4
- Classement: Non classé
- PDC -12 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1404pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Epini il y a 5 ans:30.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 61.7 lb x 13 88.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 12 25.4 lb +3kg Développé assis aux haltères 30.9 lb x 7 36.4 lb -0.5kg -
Epini il y a 5 ans:30.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 14 278.9 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 13 50.7 lb Ø -
Epini il y a 5 ans:30.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 13 278.9 lb +5kg Tractions supination + 44.1 lb x 12 278.9 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø -
Epini il y a 5 ans:29.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 13.2 lb x 15 18.7 lb Ø Développé assis aux haltères 30.9 lb x 8 37.5 lb -1.5kg Pompes Ø x 47 Ø +1 Ø -
Epini il y a 5 ans:29.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb +11.5kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 6 40.8 lb -4.5kg Extension verticale avec haltère 13.2 lb x 12 18.7 lb Ø Pompes Ø x 46 Ø +2 Ø -
Epini il y a 5 ans:28.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 44.1 lb x 12 278.9 lb +24.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 11 267.9 lb +4.5kg -
Epini il y a 5 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 35.3 lb x 13 50.7 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 13 50.7 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb +3kg Développé couché haltères 44.1 lb x 25 62.8 lb +5.5kg -
Epini il y a 5 ans:25.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 10 257.9 lb +6.5kg Tractions supination + 44.1 lb x 6 224.9 lb -17.5kg -
Epini il y a 5 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb +2kg Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb +3kg Développé assis aux haltères 30.9 lb x 12 44.1 lb +1.5kg Développé couché haltères 35.3 lb x 20 50.7 lb Ø Pompes Ø x 44 Ø +1 Ø -
Epini il y a 5 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 33.1 lb x 12 263.5 lb +27.5kg Dips + 33.1 lb x 10 243.6 lb +14kg -
Epini il y a 5 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg Curl marteau 30.9 lb x 15 44.1 lb Ø Développé assis aux haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb +0.5kg Pompes Ø x 43 Ø +3 Ø -
Epini il y a 5 ans:19.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30.9 lb x 15 44.1 lb Ø Tractions supination + 44.1 lb x 3 202.8 lb -2kg Dips Ø x 20 212.7 lb Ø -
Epini il y a 5 ans:19.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30.9 lb x 13 44.1 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 13 44.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 46.3 lb x 16 66.1 lb Ø Dips Ø x 20 212.7 lb +1.5kg Pompes Ø x 40 Ø +1 Ø -
Epini il y a 5 ans:17
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 12 243.6 lb +14kg -
Epini il y a 5 ans:14.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Traction pronation Ø x 15 212.7 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb +2kg Développé militaire 63.9 lb x 11 88.2 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 20 50.7 lb Ø Pompes Ø x 39 Ø +1 Ø -
Epini il y a 5 ans:14
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30.9 lb x 13 44.1 lb +3kg Traction pronation Ø x 20 212.7 lb +1.5kg Curl marteau 30.9 lb x 9 39.7 lb -2kg Développé assis aux haltères 30.9 lb x 9 39.7 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 13 50.7 lb Ø Pompes Ø x 38 Ø -2 Ø -
Epini il y a 5 ans:11.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 14 209.4 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 21 50.7 lb Ø Pompes Ø x 40 Ø +5 Ø -
Epini il y a 6 ans:11.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb +3kg Développé couché haltères 35.3 lb x 20 50.7 lb Ø Rowing barre 70.5 lb x 15 101.4 lb Ø Pompes Ø x 35 Ø +1 Ø -
Epini il y a 6 ans:11.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 13 50.7 lb Ø Rowing barre 70.5 lb x 12 101.4 lb Ø Pompes Ø x 34 Ø +2 Ø -
Epini il y a 6 ans:11.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 22 lb x 8 207.2 lb Ø Dips Ø x 15 209.4 lb Ø Pompes Ø x 32 Ø +1 Ø -
Epini il y a 6 ans:6.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 209.4 lb Ø Curl barre 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 13 50.7 lb Ø Pompes Ø x 31 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 44.1 lb x 13 278.9 lb il y a 5 ans Tractions supination + 44.1 lb x 12 278.9 lb il y a 5 ans Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 5 ans Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb il y a 5 ans Dips + 33.1 lb x 10 243.6 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 46.3 lb x 16 66.1 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 12 25.4 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 5 ans Développé militaire 63.9 lb x 11 88.2 lb il y a 5 ans Curl barre 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 6 ans Rowing barre 70.5 lb x 15 101.4 lb il y a 6 ans Pompes Ø x 47 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 12 25.4 lb +3kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 30.9 lb x 7 36.4 lb -0.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 61.7 lb x 13 88.2 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 35.3 lb x 13 50.7 lb Ø il y a 5 ans Traction pronation + 44.1 lb x 14 278.9 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø il y a 5 ans Tractions supination + 44.1 lb x 12 278.9 lb Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 47 Ø +1 il y a 5 ans Ø Dips + 33.1 lb x 10 243.6 lb +14kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 46.3 lb x 16 66.1 lb Ø il y a 5 ans Développé militaire 63.9 lb x 11 88.2 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 70.5 lb x 15 101.4 lb Ø il y a 6 ans Curl barre 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 6 ans
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