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Inscrit il y a 6 ansDescription de Estebanbzh :Estebanbzh n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 21.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1216pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Estebanbzh il y a 6 ans:21.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Curl barre 22 kg x 12 31.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 25 kg x 10 33 kg Ø Back Squat 90 kg x 5 101 kg Ø Traction pronation + 8 kg x 4 85 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 4 87 kg Ø Barre au front 17.5 kg x 10 23 kg Ø Gainage Ø 600s Ø Ø Ø Pompes Ø x 55 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 6 ans Curl barre 22 kg x 12 31.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 10 33 kg il y a 6 ans Back Squat 90 kg x 5 101 kg il y a 6 ans Traction pronation + 8 kg x 4 85 kg il y a 6 ans Tractions supination + 10 kg x 4 87 kg il y a 6 ans Barre au front 17.5 kg x 10 23 kg il y a 6 ans Gainage Ø 600s Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 55 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 6 ans Back Squat 90 kg x 5 101 kg Ø il y a 6 ans Gainage Ø 600s Ø Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 55 Ø Ø il y a 6 ans Ø Barre au front 17.5 kg x 10 23 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 6 ans Tractions supination + 10 kg x 4 87 kg Ø il y a 6 ans Traction pronation + 8 kg x 4 85 kg Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 6 ans
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Score
- 1216pts Badges
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