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Inscrit il y a 4 ansDescription de Exos :Exos n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17.3
- Classement: Non classé
- PDC -14 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Le Plessis-Robinson
- Amis: 0
- Popularité: 899pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Exos il y a 3 ans:17.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 135 kg x 1 135 kg +15kg Traction pronation Ø x 10 89 kg +6kg Développé couché 75 kg x 1 75 kg +5kg Back Squat 95 kg x 1 95 kg +5kg Tractions supination Ø x 9 86 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø Dips Ø x 30 96.5 kg Ø Développé militaire 30 kg x 8 37 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
Exos il y a 3 ans:15.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 90 kg x 1 90 kg +5kg -
Exos il y a 3 ans:14.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg +10kg Développé couché 70 kg x 1 70 kg +5kg Back Squat 85 kg x 1 85 kg +17.5kg -
Exos il y a 4 ans:12.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 1 65 kg +5kg -
Exos il y a 4 ans:12.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 60 kg x 5 67.5 kg -7.5kg -
Exos il y a 4 ans:12.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 1 60 kg +30.5kg Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø -
Exos il y a 4 ans:11.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 110 kg x 1 110 kg Ø Traction pronation Ø x 8 83 kg Ø Tractions supination Ø x 9 86 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø Dips Ø x 30 96.5 kg Ø Back Squat 75 kg x 1 75 kg Ø Développé militaire 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché 24 kg x 8 29.5 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 135 kg x 1 135 kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 10 89 kg il y a 3 ans Développé couché 75 kg x 1 75 kg il y a 3 ans Back Squat 95 kg x 1 95 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 9 86 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 12 25.5 kg il y a 4 ans Dips Ø x 30 96.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 30 kg x 8 37 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination Ø x 9 86 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation Ø x 10 89 kg +6kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø Dips Ø x 30 96.5 kg Ø il y a 3 ans Développé militaire 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 75 kg x 1 75 kg +5kg il y a 3 ans Back Squat 95 kg x 1 95 kg +5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 135 kg x 1 135 kg +15kg il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 899pts Badges
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- 5821/8786 Classement général (afficher ):
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