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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de FAWKS :FAWKS n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Alpha
- Score global: 56.6
- Classement: Non classé
- PDC +9 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: La Madeleine
- Amis: 0
- Popularité: 1578pts
- Poids de corps: 98kg
- Taille: 189cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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FAWKS il y a 1 an:56.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 8@24
- Série #2: 8@24
- Série #3: 6@24
+ 52.9 lb x 8 334 lb +29kg Dips - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
+ 88.2 lb x 8 377 lb +11.5kg Barre au front - Série #1: 6@60
- Série #2: 5@60
- Série #3: 6@60
132.3 lb x 6 153.2 lb +17.5kg Curl incliné - Série #1: 12@22
- Série #2: 12@22
- Série #3: 12@22
48.5 lb x 12 69.4 lb +7kg Développé couché haltères - Série #1: 5@46
- Série #2: 8@50
- Série #3: 9@50
- Série #4: 9@50
- Série #5: 8@50
- Série #6: 5@50
- Série #7: 6@50
110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Développé militaire - Série #1: 7@50
- Série #2: 6@50
- Série #3: 7@50
110.2 lb x 7 132.3 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 8@88
- Série #2: 8@88
- Série #3: 8@88
194 lb x 8 240.3 lb +32kg Rowing menton - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
88.2 lb x 8 109.1 lb Ø -
FAWKS il y a 6 ans:50.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 26.5 lb x 10 310.9 lb +21kg Dips + 66.1 lb x 9 351.6 lb +8kg Traction pronation + 11 lb x 8 270.1 lb +11kg Développé couché 209.4 lb x 10 278.9 lb +6.5kg Curl marteau 55.1 lb x 13 79.4 lb +5.5kg Barre au front 92.6 lb x 8 114.6 lb +3.5kg Curl barre 92.6 lb x 8 114.6 lb +2kg Développé assis aux haltères 59.5 lb x 8 73.9 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø -
FAWKS il y a 7 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 70.5 lb x 8 334 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Tractions supination Ø x 10 264.6 lb Ø Traction pronation Ø x 8 245.8 lb Ø Barre au front 77.2 lb x 11 106.9 lb Ø Curl marteau 48.5 lb x 11 67.2 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Curl incliné 39.7 lb x 11 54 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
+ 88.2 lb x 8 377 lb il y a 1 an Barre au front - Série #1: 6@60
- Série #2: 5@60
- Série #3: 6@60
132.3 lb x 6 153.2 lb il y a 1 an Tractions supination + 26.5 lb x 10 310.9 lb il y a 6 ans Curl incliné - Série #1: 12@22
- Série #2: 12@22
- Série #3: 12@22
48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 1 an Développé couché 209.4 lb x 10 278.9 lb il y a 6 ans Curl marteau 55.1 lb x 13 79.4 lb il y a 6 ans Développé couché haltères - Série #1: 5@46
- Série #2: 8@50
- Série #3: 9@50
- Série #4: 9@50
- Série #5: 8@50
- Série #6: 5@50
- Série #7: 6@50
110.2 lb x 9 141.1 lb il y a 1 an Curl barre 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 59.5 lb x 8 73.9 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 8@88
- Série #2: 8@88
- Série #3: 8@88
194 lb x 8 240.3 lb il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire - Série #1: 7@50
- Série #2: 6@50
- Série #3: 7@50
110.2 lb x 7 132.3 lb Ø il y a 1 an Rowing menton - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 1 an Traction pronation - Série #1: 8@24
- Série #2: 8@24
- Série #3: 6@24
+ 52.9 lb x 8 334 lb +29kg il y a 1 an Curl incliné - Série #1: 12@22
- Série #2: 12@22
- Série #3: 12@22
48.5 lb x 12 69.4 lb +7kg il y a 1 an Développé couché haltères - Série #1: 5@46
- Série #2: 8@50
- Série #3: 9@50
- Série #4: 9@50
- Série #5: 8@50
- Série #6: 5@50
- Série #7: 6@50
110.2 lb x 9 141.1 lb Ø il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 8@88
- Série #2: 8@88
- Série #3: 8@88
194 lb x 8 240.3 lb +32kg il y a 1 an Dips - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
+ 88.2 lb x 8 377 lb +11.5kg il y a 1 an Barre au front - Série #1: 6@60
- Série #2: 5@60
- Série #3: 6@60
132.3 lb x 6 153.2 lb +17.5kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 59.5 lb x 8 73.9 lb Ø il y a 6 ans Curl barre 92.6 lb x 8 114.6 lb +2kg il y a 6 ans Curl marteau 55.1 lb x 13 79.4 lb +5.5kg il y a 6 ans Tractions supination + 26.5 lb x 10 310.9 lb +21kg il y a 6 ans Développé couché 209.4 lb x 10 278.9 lb +6.5kg il y a 6 ans
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