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Inscrit il y a 8 ansDescription de FRANKENSTORM :FRANKENSTORM n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 47.4
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Lyon
- Amis: 0
- Popularité: 1494pts
- Poids de corps: 87kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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FRANKENSTORM il y a 6 ans:47.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 70.5 lb x 8 87.1 lb Ø Développé couché 286.6 lb x 1 286.6 lb +12kg Traction pronation + 30.9 lb x 7 266.8 lb +7.5kg Développé militaire 180.8 lb x 1 180.8 lb +4kg Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb +15kg Développé couché haltères 105.8 lb x 5 119 lb +5kg Front Squat 220.5 lb x 5 248 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 4 312 lb -4.5kg -
FRANKENSTORM il y a 8 ans:41.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 97 lb x 5 319.7 lb +2.5kg Développé militaire 163.1 lb x 3 172 lb -5kg Développé couché 260.1 lb x 1 260.1 lb +7kg Traction pronation + 35.3 lb x 5 250.2 lb +5.5kg Back Squat 286.6 lb x 5 321.9 lb Ø Développé couché haltères 105.8 lb x 2 108 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb Ø -
FRANKENSTORM il y a 8 ans:48.6
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 163.1 lb x 5 183 lb +4.5kg Curl incliné 52.9 lb x 8 65 lb +2.5kg Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb -7kg Curl barre 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø Dips + 99.2 lb x 5 314.2 lb +3kg Back Squat 286.6 lb x 5 321.9 lb +8.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb +8.5kg Traction pronation + 30.9 lb x 5 238.1 lb +11kg Pompes Ø x 42 Ø -10 Ø 
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FRANKENSTORM il y a 8 ans:43.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 231.5 lb x 5 260.1 lb Ø Développé militaire 154.3 lb x 5 173.1 lb Ø Curl barre 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Dips + 92.6 lb x 5 307.5 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 3 303.1 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 3 303.1 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 3 213.8 lb Ø Pompes Ø x 52 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 70.5 lb x 8 87.1 lb il y a 6 ans Développé couché 286.6 lb x 1 286.6 lb il y a 6 ans Traction pronation + 30.9 lb x 7 266.8 lb il y a 6 ans Développé militaire 163.1 lb x 5 183 lb il y a 8 ans Dips + 97 lb x 5 319.7 lb il y a 8 ans Curl incliné 52.9 lb x 8 65 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb il y a 6 ans Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb il y a 6 ans Curl barre 99.2 lb x 8 122.4 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 105.8 lb x 5 119 lb il y a 6 ans Front Squat 220.5 lb x 5 248 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 52 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 105.8 lb x 5 119 lb +5kg il y a 6 ans Développé couché 286.6 lb x 1 286.6 lb +12kg il y a 6 ans Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb +15kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb Ø il y a 6 ans Front Squat 220.5 lb x 5 248 lb Ø il y a 6 ans Développé militaire 180.8 lb x 1 180.8 lb +4kg il y a 6 ans Curl marteau 70.5 lb x 8 87.1 lb Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 4 312 lb -4.5kg il y a 6 ans Traction pronation + 30.9 lb x 7 266.8 lb +7.5kg il y a 6 ans Dips + 97 lb x 5 319.7 lb +2.5kg il y a 8 ans Curl incliné 52.9 lb x 8 65 lb +2.5kg il y a 8 ans Curl barre 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 42 Ø -10 il y a 8 ans Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb Ø il y a 8 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 8 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1494pts Badges
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- 297/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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FRANKENSTORM
il y a 8 ans:
@Sankukai Ca viendra ! j'utilisais un sac PC Msi. Jusqu'à 30kg le sac passe bien, au dessus, il se déchire petit à petit... (bon en même temps le pc qui allait dedans faisait 4kg donc bon
)
FRANKENSTORM il y a 8 ans:
@Sankukai hiha, vu que mon matos rend l'âme au fur et à mesure, je suis pas prêt de repéter des records ! (mon sac pour lester mes dips s'est déchiré et les poids ont atomisé mon parquet )
FRANKENSTORM:https://www.youtube.com/watch?v=Nzf4IVrSPwU
Message posté sur le sujet ♫ Musiques que vous écoutez pendant vos entraînements ♫ du forum Bla bla il y a 8 ans
Tory Lanez Makaveli Afficher
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