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Inscrit il y a 8 ansDescription de FRANKENSTORM :FRANKENSTORM n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 47.4
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Lyon
- Amis: 0
- Popularité: 1494pts
- Poids de corps: 87kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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FRANKENSTORM il y a 6 ans:47.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 32 kg x 8 39.5 kg Ø Développé couché 130 kg x 1 130 kg +12kg Traction pronation + 14 kg x 7 121 kg +7.5kg Développé militaire 82 kg x 1 82 kg +4kg Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg Ø Back Squat 130 kg x 8 161 kg +15kg Développé couché haltères 48 kg x 5 54 kg +5kg Front Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 4 141.5 kg -4.5kg -
FRANKENSTORM il y a 8 ans:41.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 44 kg x 5 145 kg +2.5kg Développé militaire 74 kg x 3 78 kg -5kg Développé couché 118 kg x 1 118 kg +7kg Traction pronation + 16 kg x 5 113.5 kg +5.5kg Back Squat 130 kg x 5 146 kg Ø Développé couché haltères 48 kg x 2 49 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg Ø -
FRANKENSTORM il y a 8 ans:48.6
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 74 kg x 5 83 kg +4.5kg Curl incliné 24 kg x 8 29.5 kg +2.5kg Développé couché 105 kg x 3 111 kg -7kg Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg Ø Dips + 45 kg x 5 142.5 kg +3kg Back Squat 130 kg x 5 146 kg +8.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg +8.5kg Traction pronation + 14 kg x 5 108 kg +11kg Pompes Ø x 42 Ø -10 Ø 
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FRANKENSTORM il y a 8 ans:43.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 105 kg x 5 118 kg Ø Développé militaire 70 kg x 5 78.5 kg Ø Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg Ø Curl incliné 22 kg x 8 27 kg Ø Dips + 42 kg x 5 139.5 kg Ø Back Squat 130 kg x 3 137.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 3 137.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 3 97 kg Ø Pompes Ø x 52 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 32 kg x 8 39.5 kg il y a 6 ans Développé couché 130 kg x 1 130 kg il y a 6 ans Traction pronation + 14 kg x 7 121 kg il y a 6 ans Développé militaire 74 kg x 5 83 kg il y a 8 ans Dips + 44 kg x 5 145 kg il y a 8 ans Curl incliné 24 kg x 8 29.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg il y a 6 ans Back Squat 130 kg x 8 161 kg il y a 6 ans Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 48 kg x 5 54 kg il y a 6 ans Front Squat 100 kg x 5 112.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 52 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 48 kg x 5 54 kg +5kg il y a 6 ans Développé couché 130 kg x 1 130 kg +12kg il y a 6 ans Back Squat 130 kg x 8 161 kg +15kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg Ø il y a 6 ans Front Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 6 ans Développé militaire 82 kg x 1 82 kg +4kg il y a 6 ans Curl marteau 32 kg x 8 39.5 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 130 kg x 4 141.5 kg -4.5kg il y a 6 ans Traction pronation + 14 kg x 7 121 kg +7.5kg il y a 6 ans Dips + 44 kg x 5 145 kg +2.5kg il y a 8 ans Curl incliné 24 kg x 8 29.5 kg +2.5kg il y a 8 ans Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 42 Ø -10 il y a 8 ans Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg Ø il y a 8 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 8 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1494pts Badges
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- 298/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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FRANKENSTORM
il y a 8 ans:
@Sankukai Ca viendra ! j'utilisais un sac PC Msi. Jusqu'à 30kg le sac passe bien, au dessus, il se déchire petit à petit... (bon en même temps le pc qui allait dedans faisait 4kg donc bon
)
FRANKENSTORM il y a 8 ans:
@Sankukai hiha, vu que mon matos rend l'âme au fur et à mesure, je suis pas prêt de repéter des records ! (mon sac pour lester mes dips s'est déchiré et les poids ont atomisé mon parquet )
FRANKENSTORM:https://www.youtube.com/watch?v=Nzf4IVrSPwU
Message posté sur le sujet ♫ Musiques que vous écoutez pendant vos entraînements ♫ du forum Bla bla il y a 8 ans
Tory Lanez Makaveli Afficher
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