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Inscrit il y a 7 ansDescription de Fly :Fly n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 15.1
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1154pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Fly il y a 7 ans:15.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 10 kg x 10 112 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Traction pronation Ø x 2 76 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing menton 26 kg x 10 34.5 kg Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg Ø Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø Dips Ø x 7 88.5 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Gainage Ø 30s Ø Ø Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 10 kg x 10 112 kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 10 80 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 2 76 kg il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 7 ans Rowing menton 26 kg x 10 34.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg il y a 7 ans Dips Ø x 7 88.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 7 ans Gainage Ø 30s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination + 10 kg x 10 112 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 2 76 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 30s Ø Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 7 ans Ø Dips Ø x 7 88.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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