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Inscrit il y a 5 ansDescription de Formich :Formich n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 37.2
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Apremont
- S'entraine à: Original Fit Viriat ()
- Amis: 0
- Popularité: 1193pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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Formich il y a 4 ans:37.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 80 kg x 10 106.5 kg +7.5kg Développé couché 80 kg x 8 99 kg +6kg Développé militaire 45 kg x 10 60 kg -18.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3.5kg Back Squat 110 kg x 2 113 kg +6.5kg -
Formich il y a 4 ans:46
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 210 kg x 1 210 kg +35.5kg Rowing barre 70 kg x 10 93 kg -6kg Développé couché 75 kg x 8 93 kg +12kg Front Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg -6.5kg Développé couché incliné haltères 27.5 kg x 10 36.5 kg -0.5kg Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +5.5kg Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg -3kg -
Formich il y a 4 ans:43.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 80 kg x 8 99 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 4 174.5 kg +14.5kg Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg +58.5kg Développé militaire 70 kg x 5 78.5 kg Ø Traction pronation Ø x 10 113 kg -12.5kg Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø Développé incliné 70 kg x 6 81 kg +5.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg -2.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg +11.5kg Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg +3kg Gainage Ø 90s Ø Ø Ø Pompes Ø x 45 Ø +10 Ø -
Formich il y a 4 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 125.5 kg +22.5kg Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 1 160 kg +1.5kg Rowing barre 80 kg x 8 99 kg +48.5kg Développé assis aux haltères 25 kg x 8 31 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg -9.5kg Développé couché incliné haltères 25 kg x 2 25.5 kg Ø Pompes Ø x 35 Ø -25 Ø -
Formich il y a 5 ans:18.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 150 kg x 3 158.5 kg +58kg Développé couché haltères 35 kg x 10 46.5 kg Ø Dips + 15 kg x 5 115 kg Ø -
Formich il y a 5 ans:15.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 103 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 4 141.5 kg Ø Développé incliné 65 kg x 6 75.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 6 81 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 15 100.5 kg Ø Back Squat 90 kg x 5 101 kg Ø Rowing barre 45 kg x 5 50.5 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 210 kg x 1 210 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 12 125.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg il y a 4 ans Développé militaire 70 kg x 5 78.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 8 99 kg il y a 4 ans Développé couché 80 kg x 8 99 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 35 kg x 10 46.5 kg il y a 5 ans Développé incliné 70 kg x 6 81 kg il y a 4 ans Front Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 8 31 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Dips + 15 kg x 5 115 kg il y a 5 ans Back Squat 110 kg x 2 113 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 90s Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing à la barre T 80 kg x 10 106.5 kg +7.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3.5kg il y a 4 ans Développé couché 80 kg x 8 99 kg +6kg il y a 4 ans Back Squat 110 kg x 2 113 kg +6.5kg il y a 4 ans Développé militaire 45 kg x 10 60 kg -18.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 210 kg x 1 210 kg +35.5kg il y a 4 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg -6kg il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg -6.5kg il y a 4 ans Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg -3kg il y a 4 ans Front Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 45 Ø +10 il y a 4 ans Ø Gainage Ø 90s Ø Ø il y a 4 ans Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg -2.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg +58.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 10 113 kg -12.5kg il y a 4 ans Dips + 15 kg x 5 115 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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