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Inscrit il y a 8 ansDescription de Fragile :Fragile n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 13.6
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1168pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Fragile il y a 7 ans:13.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 14 kg x 9 18 kg Ø Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg Ø Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg -4kg Curl marteau 16 kg x 9 20.5 kg +2kg Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg +3kg Dips Ø x 22 93.5 kg -13kg Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø -
Fragile il y a 7 ans:13.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 14 kg x 9 18 kg +3.5kg Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg +5kg Curl marteau 15 kg x 8 18.5 kg +2kg Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg +3.5kg Dips + 15 kg x 10 106.5 kg -8.5kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg -2.5kg -
Fragile il y a 7 ans:13.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 9 38.5 kg +1.5kg Dips + 15 kg x 12 115 kg +21.5kg Développé couché prise serrée 55 kg x 8 68 kg +35kg Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg -1.5kg Curl marteau 14 kg x 7 16.5 kg -0.5kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 14 31.5 kg Ø Développé couché haltères 27 kg x 8 33.5 kg -2.5kg -
Fragile il y a 7 ans:10.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg -1.5kg Développé couché haltères 26 kg x 11 36 kg +1.5kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 12 31.5 kg +3kg Dips + 10 kg x 9 93.5 kg -3kg -
Fragile il y a 7 ans:11.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 28 kg x 10 37 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg +0.5kg Développé couché haltères 28 kg x 8 34.5 kg +1.5kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg +1.5kg Dips + 5 kg x 15 96.5 kg +8.5kg -
Fragile il y a 7 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 28 kg x 10 37 kg +2.5kg Curl marteau 13 kg x 11 18 kg +1kg Développé couché haltères 26 kg x 9 33 kg +3.5kg Développé couché incliné haltères 19 kg x 12 27 kg Ø Dips + 5 kg x 10 88 kg -1kg -
Fragile il y a 7 ans:10.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg +3.5kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg -2kg Dips Ø x 15 89 kg Ø -
Fragile il y a 7 ans:9.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 8 31 kg +2kg Barre au front 22 kg x 11 30.5 kg +10.5kg Développé couché haltères 22 kg x 12 31.5 kg +6kg Dips Ø x 12 89 kg Ø -
Fragile il y a 8 ans:6.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 22 kg x 10 29 kg Ø Traction pronation Ø x 7 74 kg -3kg Développé couché haltères 18 kg x 12 25.5 kg -34.5kg Barre au front 15 kg x 10 20 kg Ø Dips Ø x 12 89 kg Ø -
Fragile il y a 8 ans:11.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 45 kg x 10 60 kg Ø Traction pronation Ø x 8 77 kg Ø Barre au front 15 kg x 10 20 kg Ø Développé couché prise serrée 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché 18 kg x 10 24 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché haltères 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 9 38.5 kg il y a 7 ans Curl incliné 14 kg x 9 18 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg il y a 7 ans Dips + 15 kg x 12 115 kg il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 9 20.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg il y a 7 ans Barre au front 22 kg x 11 30.5 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 8 77 kg il y a 8 ans Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg il y a 7 ans Développé couché 18 kg x 10 24 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 16 kg x 9 20.5 kg +2kg il y a 7 ans Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg +3kg il y a 7 ans Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 7 ans Dips Ø x 22 93.5 kg -13kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg -4kg il y a 7 ans Curl incliné 14 kg x 9 18 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 22 kg x 11 30.5 kg +10.5kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 7 74 kg -3kg il y a 8 ans Développé couché 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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