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Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 7 moisDescription de French :French n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Spartiate
- Score global: 76.3
- Classement: Non classé
- PDC +30 - Age: 38ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 874pts
- Poids de corps: 95kg
- Taille: 165cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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French il y a 7 mois:76.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné - Série #1: 12@45
- Série #2: 12@45
99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Curl marteau 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Développé couché prise serrée 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø Développé assis aux haltères 83.8 lb x 12 120.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Développé incliné 198.4 lb x 12 285.5 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 15 317.5 lb Ø Front Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Dips + 8.8 lb x 25 314.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné - Série #1: 12@45
- Série #2: 12@45
99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 7 mois Curl marteau 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 7 mois Développé couché prise serrée 220.5 lb x 12 317.5 lb il y a 7 mois Développé assis aux haltères 83.8 lb x 12 120.2 lb il y a 7 mois Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 7 mois Développé incliné 198.4 lb x 12 285.5 lb il y a 7 mois Développé couché 220.5 lb x 15 317.5 lb il y a 7 mois Front Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb il y a 7 mois Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 7 mois Dips + 8.8 lb x 25 314.2 lb il y a 7 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 8.8 lb x 25 314.2 lb Ø il y a 7 mois Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø il y a 7 mois Développé couché prise serrée 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø il y a 7 mois Développé assis aux haltères 83.8 lb x 12 120.2 lb Ø il y a 7 mois Curl marteau 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 7 mois Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 7 mois Curl incliné - Série #1: 12@45
- Série #2: 12@45
99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 7 mois Développé incliné 198.4 lb x 12 285.5 lb Ø il y a 7 mois Développé couché 220.5 lb x 15 317.5 lb Ø il y a 7 mois Front Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø il y a 7 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 874pts Badges
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