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  • Fromnoobtopro
  • Description de Fromnoobtopro :
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Strasbourg
    - Amis: 0
    - Popularité: 481pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • 27.7
    Fromnoobtopro il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 12@20
    - Série #3: 12@20
    - Récupération: ~120s
    		+ 20 kg x 12 129.5 kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 8@22
    - Série #2: 8@22
    - Série #3: 8@22
    - Récupération: ~120s
    		22.5 kg x 8 27.5 kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 12@15
    - Série #2: 12@15
    - Série #3: 12@15
    - Récupération: ~120s
    		15 kg x 12 21.5 kg Ø
    Curl barre
    - Série #1: 12@25
    - Série #2: 12@25
    - Série #3: 12@25
    - Récupération: ~120s
    		25 kg x 12 36 kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Récupération: ~120s
    		Ø x 10 93 kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@22
    - Série #2: 12@22
    - Série #3: 12@22
    - Récupération: ~120s
    		22.5 kg x 12 32 kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 12@65
    - Série #2: 12@65
    - Série #3: 12@65
    - Récupération: ~120s
    		65 kg x 12 93.5 kg Ø
    Soulevé de terre
    - Série #1: 12@65
    - Série #2: 12@65
    - Série #3: 12@65
    - Récupération: ~120s
    		65 kg x 12 93.5 kg Ø
    Pompes
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    		 Ø x 15 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 12@20
    - Série #3: 12@20
    - Récupération: ~120s
    		+ 20 kg x 12 129.5 kg il y a 1 an
    Curl marteau
    - Série #1: 8@22
    - Série #2: 8@22
    - Série #3: 8@22
    - Récupération: ~120s
    		22.5 kg x 8 27.5 kg il y a 1 an
    Curl incliné
    - Série #1: 12@15
    - Série #2: 12@15
    - Série #3: 12@15
    - Récupération: ~120s
    		15 kg x 12 21.5 kg il y a 1 an
    Curl barre
    - Série #1: 12@25
    - Série #2: 12@25
    - Série #3: 12@25
    - Récupération: ~120s
    		25 kg x 12 36 kg il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Récupération: ~120s
    		Ø x 10 93 kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@22
    - Série #2: 12@22
    - Série #3: 12@22
    - Récupération: ~120s
    		22.5 kg x 12 32 kg il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 12@65
    - Série #2: 12@65
    - Série #3: 12@65
    - Récupération: ~120s
    		65 kg x 12 93.5 kg il y a 1 an
    Soulevé de terre
    - Série #1: 12@65
    - Série #2: 12@65
    - Série #3: 12@65
    - Récupération: ~120s
    		65 kg x 12 93.5 kg il y a 1 an
    Pompes
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    		 Ø x 15 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 12@20
    - Série #3: 12@20
    - Récupération: ~120s
    		+ 20 kg x 12 129.5 kg Ø il y a 1 an
    Curl barre
    - Série #1: 12@25
    - Série #2: 12@25
    - Série #3: 12@25
    - Récupération: ~120s
    		25 kg x 12 36 kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné
    - Série #1: 12@15
    - Série #2: 12@15
    - Série #3: 12@15
    - Récupération: ~120s
    		15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau
    - Série #1: 8@22
    - Série #2: 8@22
    - Série #3: 8@22
    - Récupération: ~120s
    		22.5 kg x 8 27.5 kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre
    - Série #1: 12@65
    - Série #2: 12@65
    - Série #3: 12@65
    - Récupération: ~120s
    		65 kg x 12 93.5 kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Récupération: ~120s
    		Ø x 10 93 kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@22
    - Série #2: 12@22
    - Série #3: 12@22
    - Récupération: ~120s
    		22.5 kg x 12 32 kg Ø il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 12@65
    - Série #2: 12@65
    - Série #3: 12@65
    - Récupération: ~120s
    		65 kg x 12 93.5 kg Ø il y a 1 an
    Pompes
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    		 Ø x 15 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Fromnoobtopro n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 481pts Badges
  • 28
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    455
  • 7779/8786 Classement général (afficher ):
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