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Inscrit il y a 7 ansDescription de FrozMir : FrozMir n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 24.8
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @marshall.hugo
- Popularité: 1369pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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FrozMir il y a 7 ans:24.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 1 187.4 lb +2kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb +2.5kg Développé couché prise serrée 88.2 lb x 16 126.8 lb Ø -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 198.4 lb x 6 230.4 lb +2kg Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb +7kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 196.2 lb -1.5kg Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb -4.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 137.8 lb x 10 183 lb +3kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 132.3 lb x 10 176.4 lb -6.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø Traction pronation Ø x 8 199.5 lb -5.5kg Rowing barre 121.3 lb x 12 174.2 lb -7kg Back Squat 220.5 lb x 2 226 lb -4kg Soulevé de terre jambes tendues 121.3 lb x 12 174.2 lb +7kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 88.2 lb x 18 126.8 lb Ø -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 141.1 lb x 8 175.3 lb -6.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg Curl incliné 26.5 lb x 8 32 lb Ø -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb +2.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 211.6 lb +7kg Curl marteau 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 88.2 lb x 7 105.8 lb +1.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 132.3 lb x 12 189.6 lb +6kg Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb -3.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb +6kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 185.2 lb x 1 185.2 lb -2.5kg Traction pronation Ø x 8 196.2 lb -7kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb -2.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb -1.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:26.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 211.6 lb +7kg Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb +6.5kg Curl marteau 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 6 281.1 lb +13kg Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb -2kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb Ø Curl barre 49.6 lb x 12 70.5 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb +8kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 8 32 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 6 102.5 lb +9.5kg Dips Ø x 15 228.2 lb -1kg -
FrozMir il y a 7 ans:12.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb +10.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 132.3 lb x 6 153.2 lb -5kg Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 12 158.7 lb -2.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb Ø -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 187.4 lb x 6 217.2 lb -0.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 196.2 lb -11.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 231.5 lb x 4 252.4 lb -15.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb +2kg Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb -3kg -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 6 71.7 lb Ø -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 4 71.7 lb -3.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb +8kg Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 14 79.4 lb +3.5kg Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb -6.5kg -
FrozMir il y a 7 ans:25.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 125.7 lb x 12 180.8 lb +7.5kg Curl incliné 26.5 lb x 8 32 lb -2.5kg Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 12 221.6 lb il y a 7 ans Rowing barre 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 8 300.9 lb il y a 7 ans Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 8 48.5 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 7 ans Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb il y a 7 ans Curl barre 49.6 lb x 12 70.5 lb il y a 7 ans Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 7 ans Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 7 57.3 lb il y a 7 ans Barre au front 48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 7 ans Développé militaire 88.2 lb x 7 105.8 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 7 ans Dips + 44.1 lb x 6 230.4 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 88.2 lb x 18 126.8 lb il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 187.4 lb x 1 187.4 lb +2kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb +2.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 88.2 lb x 16 126.8 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb +7kg il y a 7 ans Back Squat 198.4 lb x 6 230.4 lb +2kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 8 196.2 lb -1.5kg il y a 7 ans Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb -4.5kg il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø il y a 7 ans Front Squat 141.1 lb x 8 175.3 lb -6.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg il y a 7 ans Curl incliné 26.5 lb x 8 32 lb Ø il y a 7 ans Développé militaire 88.2 lb x 7 105.8 lb +1.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb -1.5kg il y a 7 ans Curl barre 49.6 lb x 12 70.5 lb Ø il y a 7 ans Dips Ø x 15 228.2 lb -1kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 37.5 lb x 15 54 lb -7kg il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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