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  • FrozMir
  • Description de FrozMir :
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @marshall.hugo
    - Popularité: 1369pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 12 100.5 kg il y a 7 ans
    Rowing barre 60 kg x 12 86 kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg il y a 7 ans
    Curl marteau 18 kg x 8 22 kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 7 ans
    Curl incliné 14 kg x 8 17 kg il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg il y a 7 ans
    Curl barre 22.5 kg x 12 32 kg il y a 7 ans
    Front Squat 60 kg x 12 86 kg il y a 7 ans
    Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 22 kg x 7 26 kg il y a 7 ans
    Barre au front 22 kg x 12 31.5 kg il y a 7 ans
    Développé militaire 40 kg x 7 48 kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg il y a 7 ans
    Dips + 20 kg x 6 104.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 18 57.5 kg il y a 7 ans
    Gainage Ø 120s Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 85 kg x 1 85 kg +2kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg +2.5kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 16 57.5 kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg +7kg il y a 7 ans
    Back Squat 90 kg x 6 104.5 kg +2kg il y a 7 ans
    Traction pronation Ø x 8 89 kg -1.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg -4.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 7 ans
    Front Squat 64 kg x 8 79.5 kg -6.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg +12.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 7 ans
    Développé militaire 40 kg x 7 48 kg +1.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg -1.5kg il y a 7 ans
    Curl barre 22.5 kg x 12 32 kg Ø il y a 7 ans
    Dips Ø x 15 103.5 kg -1kg il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 7 ans
    Barre au front 17 kg x 15 24.5 kg -7kg il y a 7 ans
    Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 7 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1369pts Badges
  • 25
    0
    43
    0
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    0
    37
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    2910
  • 574/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    FrozMir a liké le profil de Kermitopi il y a 7 ans.