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Inscrit il y a 6 ansDescription de GENO6DE :GENO6DE n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.4
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bernières
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1370pts
- Poids de corps: 60kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 8%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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GENO6DE il y a 6 ans:36.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 6 127.9 lb Ø Front Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø Traction pronation Ø x 8 201.7 lb Ø Rowing barre 143.3 lb x 8 177.5 lb Ø Curl incliné 27.6 lb x 8 34.2 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 6 37.5 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø Développé couché haltères 49.6 lb x 6 57.3 lb Ø Dips + 11 lb x 8 205 lb Ø Tractions supination Ø x 8 164.2 lb Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 110.2 lb x 6 127.9 lb il y a 6 ans Front Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 6 ans Back Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb il y a 6 ans Curl barre 77.2 lb x 8 95.9 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb il y a 6 ans Traction pronation Ø x 8 201.7 lb il y a 6 ans Rowing barre 143.3 lb x 8 177.5 lb il y a 6 ans Curl incliné 27.6 lb x 8 34.2 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 6 ans Curl marteau 33.1 lb x 6 37.5 lb il y a 6 ans Développé couché 132.3 lb x 6 153.2 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 49.6 lb x 6 57.3 lb il y a 6 ans Dips + 11 lb x 8 205 lb il y a 6 ans Tractions supination Ø x 8 164.2 lb il y a 6 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø il y a 6 ans Front Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø il y a 6 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 6 ans Ø Traction pronation Ø x 8 201.7 lb Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 49.6 lb x 6 57.3 lb Ø il y a 6 ans Développé couché 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø il y a 6 ans Dips + 11 lb x 8 205 lb Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø il y a 6 ans Curl barre 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø il y a 6 ans Curl incliné 27.6 lb x 8 34.2 lb Ø il y a 6 ans Curl marteau 33.1 lb x 6 37.5 lb Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 8 164.2 lb Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø il y a 6 ans Rowing barre 143.3 lb x 8 177.5 lb Ø il y a 6 ans Barre au front 110.2 lb x 6 127.9 lb Ø il y a 6 ans
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Score
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