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Inscrit il y a 7 ansDescription de GENO6DE :GENO6DE n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.4
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bernières
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1370pts
- Poids de corps: 60kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 8%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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GENO6DE il y a 7 ans:36.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 50 kg x 6 58 kg Ø Front Squat 100 kg x 6 116 kg Ø Back Squat 120 kg x 6 139 kg Ø Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé assis aux haltères 25 kg x 8 31 kg Ø Traction pronation Ø x 8 91.5 kg Ø Rowing barre 65 kg x 8 80.5 kg Ø Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg Ø Curl marteau 15 kg x 6 17 kg Ø Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg Ø Développé couché haltères 22.5 kg x 6 26 kg Ø Dips + 5 kg x 8 93 kg Ø Tractions supination Ø x 8 74.5 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 50 kg x 6 58 kg il y a 7 ans Front Squat 100 kg x 6 116 kg il y a 7 ans Back Squat 120 kg x 6 139 kg il y a 7 ans Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 8 31 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 8 91.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 65 kg x 8 80.5 kg il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 6 17 kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 22.5 kg x 6 26 kg il y a 7 ans Dips + 5 kg x 8 93 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 8 74.5 kg il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 120 kg x 6 139 kg Ø il y a 7 ans Front Squat 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø Traction pronation Ø x 8 91.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 22.5 kg x 6 26 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 5 kg x 8 93 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 6 17 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 8 74.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 65 kg x 8 80.5 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 50 kg x 6 58 kg Ø il y a 7 ans
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Score
- 1370pts Badges
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