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  • 12.5
     Gaby64K
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.5
    - Classement: 38/60
    - PDC -7
    - Age: 15ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 132pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 167cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gaby64K :
  • 12.5
    Gaby64K il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 15kg 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Traction pronation x3 + 21kg 85.5kg Ø
    Développé couché x3 65kg 68.5kg Ø
    Tractions supination x25 Ø 86kg Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.5 :
    14.2%
    15.8%
    20.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 15kg 20kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x3 + 21kg 85.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x3 65kg 68.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x25 Ø 86kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 15kg 20kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x3 + 21kg 85.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x3 65kg 68.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x10 15kg 20kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x25 Ø 86kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x3 + 21kg 85.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x3 65kg 68.5kg Ø il y a 1 semaine
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 132pts Badges
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