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Inscrit il y a 8 ansDescription de Geoffrey :Geoffrey n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 9.1
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1179pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Végétalien
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Geoffrey il y a 6 ans:9.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg +10kg Rowing barre 50 kg x 8 62 kg -5.5kg Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg +1.5kg Développé couché 40 kg x 8 49.5 kg +15.5kg Développé militaire 22.5 kg x 10 30 kg +1kg Soulevé de terre 60 kg x 5 67.5 kg +7.5kg Développé couché incliné haltères 12 kg x 8 14.5 kg -4kg Back Squat 40 kg x 9 51 kg -9kg -
Geoffrey il y a 6 ans:8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg +1kg Rowing barre 60 kg x 5 67.5 kg +2kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 7 72 kg -2.5kg Curl marteau 7 kg x 10 9 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 14 kg x 10 18.5 kg +1.5kg Back Squat 50 kg x 7 60 kg Ø Développé militaire 25 kg x 6 29 kg +1.5kg Extension verticale avec haltère 5 kg x 8 6 kg +0.5kg -
Geoffrey il y a 6 ans:8.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 9 25.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 4 65.5 kg -0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg Ø Curl marteau 7 kg x 9 9 kg +0.5kg Développé couché haltères 18 kg x 7 21.5 kg +0.5kg Back Squat 45 kg x 10 60 kg +7kg Développé couché incliné haltères 14 kg x 8 17 kg +0.5kg Développé militaire 22.5 kg x 8 27.5 kg +0.5kg Extension verticale avec haltère 5 kg x 5 5.5 kg +0.5kg -
Geoffrey il y a 6 ans:5.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 9 25.5 kg Ø Rowing barre 55 kg x 7 66 kg +2.5kg Curl marteau 6 kg x 12 8.5 kg +0.5kg Développé couché haltères 16 kg x 10 21 kg +1.5kg Développé couché incliné haltères 14 kg x 7 16.5 kg Ø Développé militaire 22.5 kg x 7 27 kg +1kg Back Squat 40 kg x 10 53 kg +9.5kg Extension verticale avec haltère 4 kg x 9 5 kg Ø -
Geoffrey il y a 6 ans:4.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 9 25.5 kg -1kg Rowing barre 55 kg x 6 63.5 kg +4.5kg Curl marteau 6 kg x 10 8 kg +1kg Développé couché haltères 16 kg x 8 19.5 kg -0.5kg Développé couché incliné haltères 14 kg x 7 16.5 kg +0.5kg Développé militaire 22.5 kg x 6 26 kg -1.5kg Soulevé de terre 45 kg x 10 60 kg +4kg Back Squat 35 kg x 8 43.5 kg -5.5kg -
Geoffrey il y a 6 ans:4.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 52.5 kg x 5 59 kg Ø Barre au front 15 kg x 10 20 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 5 20 kg Ø Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg -0.5kg Développé militaire 22.5 kg x 8 27.5 kg Ø -
Geoffrey il y a 6 ans:4.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 45 kg x 4 49 kg +4kg Soulevé de terre 50 kg x 5 56 kg Ø -
Geoffrey il y a 6 ans:3.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg +5kg Rowing barre 52.5 kg x 5 59 kg +3kg Barre au front 15 kg x 10 20 kg +1kg Développé couché haltères 18 kg x 5 20 kg +3kg Développé couché incliné haltères 14 kg x 7 16.5 kg +5kg Développé militaire 22.5 kg x 8 27.5 kg +1.5kg -
Geoffrey il y a 6 ans:3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 50 kg x 5 56 kg +3kg Développé couché haltères 12 kg x 18 17 kg -2kg Développé militaire 22.5 kg x 6 26 kg -1kg Back Squat 40 kg x 5 45 kg -4kg -
Geoffrey il y a 6 ans:2.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 15 21.5 kg -1kg Développé couché haltères 14 kg x 11 19 kg +1kg Développé militaire 22.5 kg x 7 27 kg +2kg Back Squat 42.5 kg x 6 49 kg +1.5kg Soulevé de terre 50 kg x 5 56 kg +5.5kg -
Geoffrey il y a 6 ans:2.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 5 22.5 kg -3kg Rowing barre 47.5 kg x 5 53 kg Ø Développé couché haltères 14 kg x 9 18 kg Ø Développé militaire 22.5 kg x 5 25 kg +0.5kg Back Squat 42.5 kg x 5 47.5 kg +1.5kg -
Geoffrey il y a 6 ans:2.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 9 25.5 kg +1.5kg Développé couché haltères 16 kg x 5 18 kg +1kg Développé militaire 22.5 kg x 4 24.5 kg -2.5kg Back Squat 42.5 kg x 4 46 kg +1kg Soulevé de terre 45 kg x 5 50.5 kg -11kg Gainage Ø 45s Ø Ø Ø -
Geoffrey il y a 6 ans:2.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 18 kg x 10 24 kg -0.5kg Rowing barre 47.5 kg x 5 53 kg +4kg Développé militaire 25 kg x 4 27 kg +2kg Développé couché haltères 14 kg x 8 17 kg +1.5kg Back Squat 40 kg x 5 45 kg Ø -
Geoffrey il y a 6 ans:1.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg -1kg Soulevé de terre 55 kg x 5 61.5 kg +5.5kg Développé militaire 22.5 kg x 5 25 kg Ø Développé couché haltères 14 kg x 5 15.5 kg +0.5kg Back Squat 40 kg x 5 45 kg +3kg -
Geoffrey il y a 7 ans:1.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 9 25.5 kg +2.5kg Rowing barre 45 kg x 4 49 kg -1.5kg Développé couché 27.5 kg x 8 34 kg -2.5kg Développé militaire 22.5 kg x 5 25 kg +0.5kg Back Squat 37.5 kg x 5 42 kg Ø -
Geoffrey il y a 7 ans:1.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 6 23 kg +1.5kg Développé militaire 22.5 kg x 4 24.5 kg +1kg Développé couché haltères 12 kg x 9 15 kg +2kg Soulevé de terre 50 kg x 5 56 kg -6kg Back Squat 37.5 kg x 5 42 kg Ø -
Geoffrey il y a 7 ans:0.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 12 21.5 kg +1.5kg Rowing barre 45 kg x 5 50.5 kg +5.5kg Développé couché 27.5 kg x 10 36.5 kg +0.5kg Développé militaire 22.5 kg x 3 23.5 kg +5kg Back Squat 37.5 kg x 5 42 kg Ø -
Geoffrey il y a 7 ans:-1.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 10 20 kg -7kg Rowing barre 40 kg x 5 45 kg +1.5kg Développé couché 25 kg x 12 36 kg +5kg Back Squat 37.5 kg x 5 42 kg +5kg Développé militaire 15 kg x 8 18.5 kg -9.5kg -
Geoffrey il y a 7 ans:-1.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 35 kg x 8 43.5 kg +0.5kg Développé couché 25 kg x 8 31 kg +2.5kg Back Squat 30 kg x 8 37 kg -17kg -
Geoffrey il y a 7 ans:-2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 30 kg x 12 43 kg -13kg Back Squat 37.5 kg x 12 54 kg +12kg Développé couché 20 kg x 12 28.5 kg -10.5kg Développé couché haltères 9 kg x 12 13 kg -5.5kg -
Geoffrey il y a 8 ans:6.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20.5 kg x 10 27 kg +5kg Rowing barre 50 kg x 5 56 kg Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 8 37 kg +6kg Développé militaire 25 kg x 5 28 kg Ø Soulevé de terre 50 kg x 8 62 kg +17kg Back Squat 37.5 kg x 5 42 kg +3kg -
Geoffrey il y a 8 ans:6.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 18 kg x 8 22 kg -2.5kg Rowing barre 50 kg x 5 56 kg Ø Développé couché haltères 15 kg x 8 18.5 kg +2kg Développé militaire 25 kg x 5 28 kg +7kg Développé couché prise serrée 25 kg x 8 31 kg Ø Back Squat 35 kg x 5 39 kg -4.5kg Soulevé de terre 40 kg x 5 45 kg -11kg -
Geoffrey il y a 8 ans:6.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg +3.5kg Rowing barre 50 kg x 5 56 kg -10.5kg Développé couché haltères 15 kg x 5 16.5 kg Ø -
Geoffrey il y a 8 ans:6.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 6 kg x 8 7 kg Ø -
Geoffrey il y a 8 ans:6.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 6 kg x 7 7 kg Ø Développé couché haltères 15 kg x 5 16.5 kg +3kg Développé couché incliné haltères 8 kg x 12 11.5 kg -1.5kg Back Squat 35 kg x 8 43.5 kg +4.5kg Développé militaire 16 kg x 10 21 kg -2.5kg -
Geoffrey il y a 8 ans:5.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 16 kg x 10 21 kg -4.5kg Barre au front 13.5 kg x 12 19 kg -8kg Développé couché incliné haltères 10 kg x 10 13 kg -2kg Développé militaire 20.5 kg x 6 23.5 kg -1.5kg Développé couché haltères 10 kg x 11 13.5 kg Ø -
Geoffrey il y a 8 ans:5.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 5 kg x 12 7 kg Ø Développé incliné 30 kg x 7 36 kg -1kg Soulevé de terre 50 kg x 5 56 kg +11kg Back Squat 35 kg x 5 39 kg +5.5kg -
Geoffrey il y a 8 ans:5.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20.5 kg x 8 25.5 kg +1.5kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg +10.5kg Barre au front 20.5 kg x 10 27 kg +3.5kg Développé couché 35 kg x 5 39 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 12.5 kg x 7 15 kg +2kg Développé militaire 22.5 kg x 5 25 kg -1kg -
Geoffrey il y a 8 ans:2.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 18 kg x 10 24 kg Ø Barre au front 20.5 kg x 6 23.5 kg Ø Rowing barre 50 kg x 5 56 kg Ø Développé incliné 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché 35 kg x 6 40.5 kg Ø Développé militaire 22.5 kg x 6 26 kg Ø Développé couché incliné haltères 10 kg x 10 13 kg Ø Soulevé de terre 40 kg x 5 45 kg Ø Back Squat 30 kg x 5 33.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg il y a 6 ans Curl barre 20.5 kg x 10 27 kg il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 5 67.5 kg il y a 6 ans Barre au front 20.5 kg x 10 27 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg il y a 6 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg il y a 6 ans Développé couché 40 kg x 8 49.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 6 ans Curl incliné 5 kg x 12 7 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Développé incliné 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 14 kg x 10 18.5 kg il y a 6 ans Back Squat 45 kg x 10 60 kg il y a 6 ans Développé militaire 22.5 kg x 10 30 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 60 kg x 5 67.5 kg il y a 6 ans Gainage Ø 45s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg +10kg il y a 6 ans Développé couché 40 kg x 8 49.5 kg +15.5kg il y a 6 ans Back Squat 40 kg x 9 51 kg -9kg il y a 6 ans Développé militaire 22.5 kg x 10 30 kg +1kg il y a 6 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg +1.5kg il y a 6 ans Soulevé de terre 60 kg x 5 67.5 kg +7.5kg il y a 6 ans Rowing barre 50 kg x 8 62 kg -5.5kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 12 kg x 8 14.5 kg -4kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 7 72 kg -2.5kg il y a 6 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg +1kg il y a 6 ans Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg +2.5kg il y a 6 ans Barre au front 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 6 ans Gainage Ø 45s Ø Ø il y a 6 ans Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 8 37 kg +6kg il y a 8 ans Curl incliné 5 kg x 12 7 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 30 kg x 7 36 kg -1kg il y a 8 ans
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Score
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