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Inscrit il y a 7 ansDescription de Ggneuski :Ggneuski n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 20.1
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1216pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ggneuski il y a 7 ans:20.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 8 62 kg -4.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Traction pronation Ø x 6 79 kg Ø Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg -6kg Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg Ø Dips + 10 kg x 8 96.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 24 kg x 10 32 kg Ø -
Ggneuski il y a 7 ans:18.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Traction pronation Ø x 6 79 kg Ø Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg Ø Dips + 10 kg x 8 96.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 24 kg x 10 32 kg Ø -
Ggneuski il y a 7 ans:16.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Traction pronation Ø x 6 79 kg Ø Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg Ø Dips + 10 kg x 8 96.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 24 kg x 10 32 kg Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg il y a 7 ans Curl barre 25 kg x 8 31 kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 79 kg il y a 7 ans Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg il y a 7 ans Dips + 10 kg x 8 96.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 24 kg x 10 32 kg il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 10 kg x 8 96.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 8 62 kg -4.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +2.5kg il y a 7 ans Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 79 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg -6kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 7 ans Ø
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Score
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