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Inscrit il y a 4 ansDescription de Ghislainn :On veut devenir fort mais sans s'abaisser au low barre squat Tout afficher -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.5
- Classement: Non classé
- PDC -3.2 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1002pts
- Poids de corps: 73.8kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Ghislainn il y a 3 ans:27.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 195 kg x 1 195 kg +5kg Back Squat 140 kg x 1 140 kg +10kg -
Ghislainn il y a 3 ans:20.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 1 100 kg +2.5kg -
Ghislainn il y a 3 ans:20
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 1 103 kg Ø Développé couché 97.5 kg x 1 97.5 kg +2.5kg Développé militaire 47.5 kg x 7 57 kg +6kg -
Ghislainn il y a 3 ans:9.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 190 kg x 1 190 kg +20kg -
Ghislainn il y a 3 ans:11.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 130 kg x 1 130 kg +10kg Développé couché 95 kg x 1 95 kg +2.5kg -
Ghislainn il y a 4 ans:23.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg +10kg Développé couché 92.5 kg x 1 92.5 kg +2.5kg -
Ghislainn il y a 4 ans:22.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 15 21.5 kg Ø Barre au front 10 kg x 12 14 kg Ø -
Ghislainn il y a 4 ans:21
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø Développé couché 90 kg x 1 90 kg Ø Back Squat 120 kg x 1 120 kg Ø Développé militaire 50 kg x 2 51 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 195 kg x 1 195 kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg il y a 3 ans Traction pronation + 30 kg x 1 103 kg il y a 3 ans Développé militaire 47.5 kg x 7 57 kg il y a 3 ans Curl barre 15 kg x 15 21.5 kg il y a 4 ans Barre au front 10 kg x 12 14 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 195 kg x 1 195 kg +5kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg +10kg il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg +2.5kg il y a 3 ans Développé militaire 47.5 kg x 7 57 kg +6kg il y a 3 ans Traction pronation + 30 kg x 1 103 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 15 kg x 15 21.5 kg Ø il y a 4 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1002pts Badges
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- 4197/8800 Classement général (afficher ):
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