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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 6 moisDescription de Gimli :Gimli n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 41.5
- Classement: Non classé
- PDC +12 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 871pts
- Poids de corps: 97kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Gimli il y a 1 an:41.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 8 126.5 kg -2.5kg Barre au front 37 kg x 12 53 kg +14.5kg Développé assis aux haltères 32.5 kg x 8 40 kg +4kg Développé couché 95 kg x 7 114 kg +2.5kg Soulevé de terre 150 kg x 6 174 kg Ø Dips + 5 kg x 10 136 kg -9kg Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg Ø -
Gimli il y a 2 ans:51.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 129 kg +9kg Dips + 8 kg x 11 145 kg +20.5kg Tractions supination Ø x 8 120 kg Ø Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg +6kg Back Squat 120 kg x 8 149 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 7 36 kg +8.5kg Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +1.5kg Développé couché haltères 37.5 kg x 8 46.5 kg Ø Barre au front 27 kg x 12 38.5 kg +4kg Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 8 40 kg -3.5kg Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg +0.5kg -
Gimli il y a 2 ans:40.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 120 kg +11.5kg Soulevé de terre jambes tendues 115 kg x 10 153 kg +23kg Back Squat 120 kg x 8 149 kg +17kg Développé couché 85 kg x 8 105.5 kg +12.5kg Dips Ø x 9 124.5 kg +12.5kg Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg +10.5kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg -2kg Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg +1kg Barre au front 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 6 27.5 kg Ø -
Gimli il y a 2 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 5 108.5 kg +4kg Développé couché 75 kg x 8 93 kg Ø Dips Ø x 6 112 kg -0.5kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 9 33 kg +1kg -
Gimli il y a 2 ans:34.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 16 kg x 11 22 kg +2kg Curl marteau 15 kg x 10 20 kg -1kg -
Gimli il y a 2 ans:33.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 50 kg x 6 58 kg Ø -
Gimli il y a 2 ans:28.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 8@75
- Série #2: 7@75
- Série #3: 5@75
- Récupération: ~180s75 kg x 8 93 kg Ø Dips - Série #1: 6
- Série #2: 5
- Série #3: 6
- Récupération: ~180sØ x 6 112.5 kg +4.5kg Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@26
- Série #2: 8@26
- Série #3: 7@26
- Récupération: ~180s26 kg x 8 32 kg Ø -
Gimli il y a 2 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 75 kg x 8 93 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché prise serrée 40 kg x 12 57.5 kg Ø -
Gimli il y a 2 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg +2.5kg -
Gimli il y a 2 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 110 kg x 7 132 kg +2kg -
Gimli il y a 2 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg Ø -
Gimli il y a 2 ans:22.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 105 kg x 8 130 kg +37.5kg Back Squat 105 kg x 8 130 kg +6kg -
Gimli il y a 2 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 104.5 kg Ø Développé couché 75 kg x 8 93 kg Ø Back Squat 100 kg x 8 124 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 6 92.5 kg Ø Dips Ø x 5 108 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 37 kg x 12 53 kg il y a 1 an Tractions supination Ø x 8 120 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 32.5 kg x 8 40 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 115 kg x 10 153 kg il y a 2 ans Back Squat 120 kg x 8 149 kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 37.5 kg x 8 46.5 kg il y a 2 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg il y a 2 ans Développé militaire 50 kg x 6 58 kg il y a 2 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 40 kg x 12 57.5 kg il y a 2 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 5 kg x 10 136 kg -9kg il y a 1 an Barre au front 37 kg x 12 53 kg +14.5kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 32.5 kg x 8 40 kg +4kg il y a 1 an Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 1 an Soulevé de terre 150 kg x 6 174 kg Ø il y a 1 an Traction pronation + 5 kg x 8 126.5 kg -2.5kg il y a 1 an Développé couché 95 kg x 7 114 kg +2.5kg il y a 1 an Développé couché haltères 37.5 kg x 8 46.5 kg Ø il y a 2 ans Back Squat 120 kg x 8 149 kg Ø il y a 2 ans Tractions supination Ø x 8 120 kg Ø il y a 2 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg +0.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 8 40 kg -3.5kg il y a 2 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 115 kg x 10 153 kg +23kg il y a 2 ans Développé militaire 50 kg x 6 58 kg Ø il y a 2 ans Développé couché prise serrée 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 2 ans
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Score
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