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Inscrit il y a 7 ansDescription de Gonzo :Gonzo n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.8
- Classement: Non classé
- PDC +20 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1582pts
- Poids de corps: 102kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: 14.6%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Gonzo il y a 5 ans:52.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb +15.5kg Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +2kg Back Squat 242.5 lb x 10 323 lb -26.5kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø -
Gonzo il y a 7 ans:56.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 66.1 lb x 10 340.6 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 10 381.4 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 10 381.4 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Traction pronation + 11 lb x 8 249.1 lb +4kg Curl barre 88.2 lb x 9 112.4 lb +3kg Développé incliné 176.4 lb x 7 211.6 lb +3.5kg Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb +3.5kg Curl incliné 38.6 lb x 8 47.4 lb +0.5kg Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø -
Gonzo il y a 7 ans:56.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 66.1 lb x 10 340.6 lb +0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 10 381.4 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 10 381.4 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb -13kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Barre au front 88.2 lb x 7 105.8 lb Ø Traction pronation + 11 lb x 7 240.3 lb +0.5kg Curl barre 88.2 lb x 7 105.8 lb +1.5kg Développé incliné 176.4 lb x 6 203.9 lb +2.5kg Développé couché 198.4 lb x 5 222.7 lb +3kg Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb +2.5kg Curl incliné 38.6 lb x 7 46.3 lb Ø -
Gonzo il y a 7 ans:56.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Dips + 66.1 lb x 10 339.5 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 10 381.4 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 10 381.4 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Barre au front 88.2 lb x 7 105.8 lb +8kg Traction pronation + 11 lb x 7 239.2 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 6 102.5 lb -17.5kg Développé incliné 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 4 216.1 lb -4.5kg Curl incliné 38.6 lb x 7 46.3 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 9 141.1 lb +2kg -
Gonzo il y a 7 ans:56.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Dips + 66.1 lb x 10 339.5 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 10 381.4 lb +12kg Back Squat 286.6 lb x 10 381.4 lb +12kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Traction pronation + 11 lb x 7 239.2 lb +3.5kg Développé couché 176.4 lb x 9 226 lb Ø Développé incliné 154.3 lb x 9 198.4 lb Ø Curl incliné 38.6 lb x 7 46.3 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø -
Gonzo il y a 7 ans:55.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Dips + 66.1 lb x 10 339.5 lb +3.5kg Curl barre 110.2 lb x 9 141.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Développé couché 176.4 lb x 9 226 lb +3.5kg Traction pronation + 11 lb x 6 231.5 lb -9kg Développé incliné 154.3 lb x 9 198.4 lb +6kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 7 185.2 lb -6kg Curl incliné 38.6 lb x 7 46.3 lb Ø Développé couché haltères 71.7 lb x 8 88.2 lb +1kg -
Gonzo il y a 7 ans:54
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 9 141.1 lb +2kg Dips + 88.2 lb x 7 331.8 lb +7kg Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb +10kg Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb +1kg Traction pronation Ø x 10 251.3 lb +6.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +1kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 9 198.4 lb +3.5kg Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb +3kg Curl incliné 38.6 lb x 7 46.3 lb +1kg Développé incliné 154.3 lb x 7 185.2 lb Ø Développé couché haltères 71.7 lb x 7 86 lb +2.5kg -
Gonzo il y a 7 ans:53.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb +2kg Dips + 88.2 lb x 6 316.4 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb +11kg Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 6 332.9 lb -9kg Traction pronation Ø x 9 237 lb +4kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 7 79.4 lb +2.5kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 8 190.7 lb +2.5kg Développé couché 176.4 lb x 7 211.6 lb +6kg Développé incliné 154.3 lb x 7 185.2 lb +3kg Curl incliné 33.1 lb x 10 44.1 lb +1.5kg Développé couché haltères 71.7 lb x 5 80.5 lb -3.5kg -
Gonzo il y a 7 ans:51.1
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb +4kg Curl barre 110.2 lb x 7 132.3 lb +2kg Dips + 88.2 lb x 6 316.4 lb +3kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 10 352.7 lb +11kg Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb +5kg Traction pronation Ø x 8 228.2 lb +5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 5 73.9 lb +1kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 7 185.2 lb -6kg Développé incliné 154.3 lb x 6 178.6 lb -9kg Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb -11kg Curl incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø Développé couché haltères 71.7 lb x 8 88.2 lb +3.5kg 
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Gonzo il y a 7 ans:49.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb +13.5kg Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb -2kg Dips + 88.2 lb x 5 309.7 lb -12.5kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 8 328.5 lb +2.5kg Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø Développé couché prise serrée 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 5 222.7 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 4 71.7 lb -1.5kg Traction pronation Ø x 6 217.2 lb Ø Curl incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb +3kg Développé couché incliné haltères 71.7 lb x 5 80.5 lb Ø Développé couché haltères 71.7 lb x 5 80.5 lb Ø -
Gonzo il y a 7 ans:47.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 66.1 lb x 10 337.3 lb +19.5kg Curl barre 99.2 lb x 10 132.3 lb +7kg Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +14kg Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø Développé couché prise serrée 176.4 lb x 5 198.4 lb +3kg Développé couché 198.4 lb x 5 222.7 lb +6kg Développé incliné 176.4 lb x 5 198.4 lb +5.5kg Développé assis aux haltères 60.6 lb x 8 75 lb Ø Traction pronation Ø x 6 217.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 60.6 lb x 10 80.5 lb +3.5kg Curl incliné 27.6 lb x 8 34.2 lb +2.5kg Développé couché haltères 60.6 lb x 10 80.5 lb +3.5kg -
Gonzo il y a 7 ans:41.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø Dips + 66.1 lb x 6 294.3 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø Développé couché prise serrée 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø Développé assis aux haltères 60.6 lb x 8 75 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 3 209.4 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 3 186.3 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Traction pronation Ø x 6 217.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé couché haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 5 ans Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Dips + 66.1 lb x 10 340.6 lb il y a 7 ans Curl barre 110.2 lb x 9 141.1 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 10 381.4 lb il y a 7 ans Back Squat 286.6 lb x 10 381.4 lb il y a 7 ans Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Traction pronation Ø x 10 251.3 lb il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 7 105.8 lb il y a 7 ans Développé incliné 176.4 lb x 7 211.6 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 176.4 lb x 5 198.4 lb il y a 7 ans Curl incliné 38.6 lb x 8 47.4 lb il y a 7 ans Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 60.6 lb x 10 80.5 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 71.7 lb x 8 88.2 lb il y a 7 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 242.5 lb x 10 323 lb -26.5kg il y a 5 ans Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb +15.5kg il y a 5 ans Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 5 ans Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +2kg il y a 5 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 5 ans Traction pronation + 11 lb x 8 249.1 lb +4kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 10 381.4 lb Ø il y a 7 ans Développé incliné 176.4 lb x 7 211.6 lb +3.5kg il y a 7 ans Curl incliné 38.6 lb x 8 47.4 lb +0.5kg il y a 7 ans Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 7 ans Dips + 66.1 lb x 10 340.6 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 7 105.8 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 71.7 lb x 8 88.2 lb +1kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 7 185.2 lb -6kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 71.7 lb x 5 80.5 lb Ø il y a 7 ans
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