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Inscrit il y a 7 ansDescription de Gonzo :Gonzo n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.8
- Classement: Non classé
- PDC +20 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1582pts
- Poids de corps: 102kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: 14.6%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Gonzo il y a 5 ans:52.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 25 kg x 10 33 kg Ø Rowing barre 90 kg x 10 120 kg Ø Développé couché 90 kg x 10 120 kg +15.5kg Curl barre 40 kg x 10 53 kg +2kg Back Squat 110 kg x 10 146.5 kg -26.5kg Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø -
Gonzo il y a 7 ans:56.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 30 kg x 10 154.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 10 173 kg Ø Back Squat 130 kg x 10 173 kg Ø Rowing barre 90 kg x 10 120 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 8 113 kg +4kg Curl barre 40 kg x 9 51 kg +3kg Développé incliné 80 kg x 7 96 kg +3.5kg Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg +3.5kg Curl incliné 17.5 kg x 8 21.5 kg +0.5kg Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg Ø -
Gonzo il y a 7 ans:56.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 30 kg x 10 154.5 kg +0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 10 173 kg Ø Back Squat 130 kg x 10 173 kg Ø Rowing barre 90 kg x 10 120 kg -13kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Barre au front 40 kg x 7 48 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 7 109 kg +0.5kg Curl barre 40 kg x 7 48 kg +1.5kg Développé incliné 80 kg x 6 92.5 kg +2.5kg Développé couché 90 kg x 5 101 kg +3kg Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg +2.5kg Curl incliné 17.5 kg x 7 21 kg Ø -
Gonzo il y a 7 ans:56.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø Dips + 30 kg x 10 154 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 10 173 kg Ø Back Squat 130 kg x 10 173 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Barre au front 40 kg x 7 48 kg +8kg Traction pronation + 5 kg x 7 108.5 kg Ø Curl barre 40 kg x 6 46.5 kg -17.5kg Développé incliné 80 kg x 5 90 kg Ø Développé couché 90 kg x 4 98 kg -4.5kg Curl incliné 17.5 kg x 7 21 kg Ø Rowing menton 50 kg x 9 64 kg +2kg -
Gonzo il y a 7 ans:56.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø Dips + 30 kg x 10 154 kg Ø Curl barre 50 kg x 9 64 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 10 173 kg +12kg Back Squat 130 kg x 10 173 kg +12kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 7 108.5 kg +3.5kg Développé couché 80 kg x 9 102.5 kg Ø Développé incliné 70 kg x 9 90 kg Ø Curl incliné 17.5 kg x 7 21 kg Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Rowing menton 50 kg x 8 62 kg Ø -
Gonzo il y a 7 ans:55.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø Dips + 30 kg x 10 154 kg +3.5kg Curl barre 50 kg x 9 64 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg Ø Back Squat 130 kg x 8 161 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg Développé couché 80 kg x 9 102.5 kg +3.5kg Traction pronation + 5 kg x 6 105 kg -9kg Développé incliné 70 kg x 9 90 kg +6kg Développé couché prise serrée 70 kg x 7 84 kg -6kg Curl incliné 17.5 kg x 7 21 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg +1kg -
Gonzo il y a 7 ans:54
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø Curl barre 50 kg x 9 64 kg +2kg Dips + 40 kg x 7 150.5 kg +7kg Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg +10kg Back Squat 130 kg x 8 161 kg +1kg Traction pronation Ø x 10 114 kg +6.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +1kg Développé couché prise serrée 70 kg x 9 90 kg +3.5kg Développé couché 80 kg x 8 99 kg +3kg Curl incliné 17.5 kg x 7 21 kg +1kg Développé incliné 70 kg x 7 84 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 7 39 kg +2.5kg -
Gonzo il y a 7 ans:53.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg +9kg Curl barre 50 kg x 8 62 kg +2kg Dips + 40 kg x 6 143.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 10 160 kg +11kg Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 6 151 kg -9kg Traction pronation Ø x 9 107.5 kg +4kg Développé assis aux haltères 30 kg x 7 36 kg +2.5kg Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg +2.5kg Développé couché 80 kg x 7 96 kg +6kg Développé incliné 70 kg x 7 84 kg +3kg Curl incliné 15 kg x 10 20 kg +1.5kg Développé couché haltères 32.5 kg x 5 36.5 kg -3.5kg -
Gonzo il y a 7 ans:51.1
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 8 124 kg +4kg Curl barre 50 kg x 7 60 kg +2kg Dips + 40 kg x 6 143.5 kg +3kg Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg +11kg Back Squat 120 kg x 8 149 kg +5kg Traction pronation Ø x 8 103.5 kg +5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg +1kg Développé couché prise serrée 70 kg x 7 84 kg -6kg Développé incliné 70 kg x 6 81 kg -9kg Développé couché 80 kg x 5 90 kg -11kg Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg +3.5kg 
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Gonzo il y a 7 ans:49.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +13.5kg Curl barre 50 kg x 6 58 kg -2kg Dips + 40 kg x 5 140.5 kg -12.5kg Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg +2.5kg Back Squat 120 kg x 7 144 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 5 90 kg Ø Développé couché 90 kg x 5 101 kg Ø Développé incliné 80 kg x 5 90 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 4 32.5 kg -1.5kg Traction pronation Ø x 6 98.5 kg Ø Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg +3kg Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 5 36.5 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 5 36.5 kg Ø -
Gonzo il y a 7 ans:47.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 30 kg x 10 153 kg +19.5kg Curl barre 45 kg x 10 60 kg +7kg Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +14kg Back Squat 120 kg x 7 144 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 5 90 kg +3kg Développé couché 90 kg x 5 101 kg +6kg Développé incliné 80 kg x 5 90 kg +5.5kg Développé assis aux haltères 27.5 kg x 8 34 kg Ø Traction pronation Ø x 6 98.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 27.5 kg x 10 36.5 kg +3.5kg Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg +2.5kg Développé couché haltères 27.5 kg x 10 36.5 kg +3.5kg -
Gonzo il y a 7 ans:41.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø Dips + 30 kg x 6 133.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 7 144 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 4 87 kg Ø Développé assis aux haltères 27.5 kg x 8 34 kg Ø Développé couché 90 kg x 3 95 kg Ø Développé incliné 80 kg x 3 84.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg Ø Traction pronation Ø x 6 98.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 25 kg x 10 33 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Développé couché haltères 25 kg x 10 33 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 25 kg x 10 33 kg il y a 5 ans Rowing barre 100 kg x 10 133 kg il y a 7 ans Dips + 30 kg x 10 154.5 kg il y a 7 ans Curl barre 50 kg x 9 64 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 10 173 kg il y a 7 ans Back Squat 130 kg x 10 173 kg il y a 7 ans Développé couché 90 kg x 10 120 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 10 114 kg il y a 7 ans Barre au front 40 kg x 7 48 kg il y a 7 ans Développé incliné 80 kg x 7 96 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 5 90 kg il y a 7 ans Curl incliné 17.5 kg x 8 21.5 kg il y a 7 ans Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 27.5 kg x 10 36.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 110 kg x 10 146.5 kg -26.5kg il y a 5 ans Développé couché 90 kg x 10 120 kg +15.5kg il y a 5 ans Rowing barre 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg +2kg il y a 5 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 5 kg x 8 113 kg +4kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 10 173 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 80 kg x 7 96 kg +3.5kg il y a 7 ans Curl incliné 17.5 kg x 8 21.5 kg +0.5kg il y a 7 ans Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Dips + 30 kg x 10 154.5 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 40 kg x 7 48 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg +1kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 7 84 kg -6kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 5 36.5 kg Ø il y a 7 ans
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il y a 7 ans
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