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Inscrit il y a 3 ansDescription de Gruscle :Gruscle n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 45.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1057pts
- Poids de corps: 105kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Gruscle il y a 3 ans:45.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg Ø Développé assis aux haltères 40 kg x 5 45 kg Ø Développé couché 110 kg x 5 123.5 kg Ø Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg Ø Traction pronation Ø x 4 114.5 kg Ø Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø Curl barre 45 kg x 5 50.5 kg Ø Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø Développé couché incliné haltères 42 kg x 3 44.5 kg Ø Curl marteau 24 kg x 3 25 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 40 kg x 5 45 kg il y a 3 ans Développé couché 110 kg x 5 123.5 kg il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 4 114.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg il y a 3 ans Curl barre 45 kg x 5 50.5 kg il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 42 kg x 3 44.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 24 kg x 3 25 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 42 kg x 3 44.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 110 kg x 5 123.5 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 3 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 40 kg x 5 45 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 45 kg x 5 50.5 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 24 kg x 3 25 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation Ø x 4 114.5 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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