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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Guillaume :Guillaume n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Musclay
- Score global: 33.5
- Classement: Non classé
- PDC +16 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1599pts
- Poids de corps: 98kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Guillaume il y a 2 ans:33.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 5 242.5 lb -4kg Développé assis aux haltères 59.5 lb x 10 79.4 lb +5.5kg Dips Ø x 10 287.7 lb +12.5kg Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb +9kg Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø -
Guillaume il y a 4 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 3 251.3 lb -8.5kg Curl barre 75 lb x 10 99.2 lb -4kg Développé incliné 132.3 lb x 12 189.6 lb +2.5kg Développé couché prise serrée 138.9 lb x 10 185.2 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb -2.5kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb -1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb -11kg Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb -3.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:29.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 101.4 lb x 9 130.1 lb +2kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 101.4 lb x 8 125.7 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 160.9 lb x 8 199.5 lb +0.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 202.8 lb x 10 270.1 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:37.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 99.2 lb x 8 122.4 lb -1.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 20 30.9 lb Ø -
Guillaume il y a 5 ans:37.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 200.6 lb x 10 266.8 lb +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 174.2 lb x 8 216.1 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 94.8 lb x 10 125.7 lb +1kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 18 30.9 lb -2kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 196.2 lb x 10 261.2 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 127.9 lb x 12 184.1 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 149.9 lb x 8 185.2 lb +1kg Rowing menton 92.6 lb x 10 123.5 lb +3kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 194 lb x 10 257.9 lb +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 172 lb x 8 212.7 lb +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 81.6 lb x 10 108 lb +1kg Développé incliné 125.7 lb x 12 180.8 lb +1.5kg Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +2.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:35.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 147.7 lb x 8 183 lb +1.5kg Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø -
Guillaume il y a 5 ans:35.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 169.8 lb x 8 210.5 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:35.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 191.8 lb x 10 255.7 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:35.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 79.4 lb x 10 105.8 lb +1.5kg Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb +1.5kg Développé incliné 123.5 lb x 12 177.5 lb +4.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb +1kg Développé militaire 92.6 lb x 8 114.6 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 167.6 lb x 8 207.2 lb +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb +1.5kg Curl marteau 41.9 lb x 10 55.1 lb +1kg Développé couché 172 lb x 5 192.9 lb -5.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 75 lb x 10 99.2 lb +1.5kg Rowing barre 165.3 lb x 8 205 lb +6.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 145.5 lb x 8 179.7 lb +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 189.6 lb x 10 252.4 lb +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 143.3 lb x 8 177.5 lb +1kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 7 68.3 lb Ø Développé militaire 90.4 lb x 8 111.3 lb +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 187.4 lb x 10 249.1 lb +2.5kg -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 20 278.9 lb il y a 7 ans Tractions supination Ø x 1 260.1 lb il y a 6 ans Curl barre 81.6 lb x 10 108 lb il y a 5 ans Dips Ø x 12 292.1 lb il y a 6 ans Rowing barre 169.8 lb x 10 226 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 59.5 lb x 10 79.4 lb il y a 2 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb il y a 2 ans Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 5 ans Front Squat 163.1 lb x 12 234.8 lb il y a 7 ans Développé incliné 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 4 ans Développé couché prise serrée 138.9 lb x 10 185.2 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 202.8 lb x 10 270.1 lb il y a 5 ans Développé couché 165.3 lb x 8 205 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 6 ans Barre au front 57.3 lb x 12 82.7 lb il y a 6 ans Rowing menton 101.4 lb x 9 130.1 lb il y a 5 ans Développé militaire 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 246.9 lb x 3 261.2 lb il y a 6 ans Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 7 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb +9kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 5 242.5 lb -4kg il y a 2 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 2 ans Développé assis aux haltères 59.5 lb x 10 79.4 lb +5.5kg il y a 2 ans Dips Ø x 10 287.7 lb +12.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb -11kg il y a 4 ans Développé incliné 132.3 lb x 12 189.6 lb +2.5kg il y a 4 ans Curl barre 75 lb x 10 99.2 lb -4kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 138.9 lb x 10 185.2 lb Ø il y a 4 ans Rowing menton 101.4 lb x 9 130.1 lb +2kg il y a 5 ans Développé couché 160.9 lb x 8 199.5 lb +0.5kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 20 30.9 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb +1kg il y a 5 ans Développé militaire 92.6 lb x 8 114.6 lb +1.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre 246.9 lb x 3 261.2 lb Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 1 260.1 lb +1kg il y a 6 ans Barre au front 57.3 lb x 12 82.7 lb +3kg il y a 6 ans Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb +6kg il y a 7 ans Front Squat 163.1 lb x 12 234.8 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb Ø il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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