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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Guillaume :Guillaume n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Musclay
- Score global: 33.5
- Classement: Non classé
- PDC +16 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1599pts
- Poids de corps: 98kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Guillaume il y a 2 ans:33.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 5 110 kg -4kg Développé assis aux haltères 27 kg x 10 36 kg +5.5kg Dips Ø x 10 130.5 kg +12.5kg Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg +9kg Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø -
Guillaume il y a 4 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 3 114 kg -8.5kg Curl barre 34 kg x 10 45 kg -4kg Développé incliné 60 kg x 12 86 kg +2.5kg Développé couché prise serrée 63 kg x 10 84 kg Ø Curl marteau 18 kg x 10 24 kg -2.5kg Développé assis aux haltères 24 kg x 9 30.5 kg -1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 8 111.5 kg -11kg Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg -3.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:29.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 46 kg x 9 59 kg +2kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 46 kg x 8 57 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 73 kg x 8 90.5 kg +0.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 92 kg x 10 122.5 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:37.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 45 kg x 8 55.5 kg -1.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 20 14 kg Ø -
Guillaume il y a 5 ans:37.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 8 99 kg +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 91 kg x 10 121 kg +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 79 kg x 8 98 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 43 kg x 10 57 kg +1kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 18 14 kg -2kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 89 kg x 10 118.5 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 58 kg x 12 83.5 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 68 kg x 8 84 kg +1kg Rowing menton 42 kg x 10 56 kg +3kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 88 kg x 10 117 kg +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 78 kg x 8 96.5 kg +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:36.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 37 kg x 10 49 kg +1kg Développé incliné 57 kg x 12 82 kg +1.5kg Développé couché 80 kg x 5 90 kg +2.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:35.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 67 kg x 8 83 kg +1.5kg Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø -
Guillaume il y a 5 ans:35.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 77 kg x 8 95.5 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:35.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 87 kg x 10 116 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:35.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 36 kg x 10 48 kg +1.5kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +1.5kg Développé incliné 56 kg x 12 80.5 kg +4.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg +1kg Développé militaire 42 kg x 8 52 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 76 kg x 8 94 kg +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg +1.5kg Curl marteau 19 kg x 10 25 kg +1kg Développé couché 78 kg x 5 87.5 kg -5.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:34.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 34 kg x 10 45 kg +1.5kg Rowing barre 75 kg x 8 93 kg +6.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 66 kg x 8 81.5 kg +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 86 kg x 10 114.5 kg +1.5kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 65 kg x 8 80.5 kg +1kg Développé assis aux haltères 26 kg x 7 31 kg Ø Développé militaire 41 kg x 8 50.5 kg +1kg -
Guillaume il y a 5 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 85 kg x 10 113 kg +2.5kg -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 20 126.5 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 1 118 kg il y a 6 ans Curl barre 37 kg x 10 49 kg il y a 5 ans Dips Ø x 12 132.5 kg il y a 6 ans Rowing barre 77 kg x 10 102.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 27 kg x 10 36 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg il y a 2 ans Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Front Squat 74 kg x 12 106.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 60 kg x 12 86 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 63 kg x 10 84 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 92 kg x 10 122.5 kg il y a 5 ans Développé couché 75 kg x 8 93 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg il y a 6 ans Barre au front 26 kg x 12 37.5 kg il y a 6 ans Rowing menton 46 kg x 9 59 kg il y a 5 ans Développé militaire 42 kg x 8 52 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 112 kg x 3 118.5 kg il y a 6 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 7 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg +9kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 5 110 kg -4kg il y a 2 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 2 ans Développé assis aux haltères 27 kg x 10 36 kg +5.5kg il y a 2 ans Dips Ø x 10 130.5 kg +12.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 8 111.5 kg -11kg il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 12 86 kg +2.5kg il y a 4 ans Curl barre 34 kg x 10 45 kg -4kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 63 kg x 10 84 kg Ø il y a 4 ans Rowing menton 46 kg x 9 59 kg +2kg il y a 5 ans Développé couché 73 kg x 8 90.5 kg +0.5kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 20 14 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 80 kg x 8 99 kg +1kg il y a 5 ans Développé militaire 42 kg x 8 52 kg +1.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre 112 kg x 3 118.5 kg Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 1 118 kg +1kg il y a 6 ans Barre au front 26 kg x 12 37.5 kg +3kg il y a 6 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg +6kg il y a 7 ans Front Squat 74 kg x 12 106.5 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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