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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 8 moisDescription de Guillaume301 :Guillaume301 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Confirmé
- Score global: 49.1
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 48ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Rennes
- Amis: 0
- Popularité: 1198pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Guillaume301 il y a 8 mois:49.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 12 126.5 kg +30kg Barre au front 40 kg x 7 48 kg +15kg Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +14.5kg Développé couché 95 kg x 2 97.5 kg +19.5kg Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø Développé assis aux haltères 27.5 kg x 5 30.5 kg Ø Développé incliné 70 kg x 5 78.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 4 87 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 13 43 kg Ø Curl incliné 12.5 kg x 10 16.5 kg +3.5kg Dips + 17.5 kg x 3 111.5 kg Ø Pompes Ø x 25 Ø +4 Ø Gainage Ø 90s Ø +30s Ø -
Guillaume301 il y a 4 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 5 96.5 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 5 96.5 kg Ø Développé couché 65 kg x 7 78 kg Ø Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø Curl incliné 9 kg x 12 13 kg Ø Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Back Squat 55 kg x 12 79 kg Ø Développé militaire 30 kg x 5 33.5 kg Ø Pompes Ø x 21 Ø Ø Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 12 126.5 kg il y a 8 mois Barre au front 40 kg x 7 48 kg il y a 8 mois Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg il y a 8 mois Développé couché 95 kg x 2 97.5 kg il y a 8 mois Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg il y a 8 mois Développé assis aux haltères 27.5 kg x 5 30.5 kg il y a 8 mois Développé incliné 70 kg x 5 78.5 kg il y a 8 mois Rowing barre 80 kg x 4 87 kg il y a 8 mois Développé couché haltères 30 kg x 13 43 kg il y a 8 mois Curl incliné 12.5 kg x 10 16.5 kg il y a 8 mois Dips + 17.5 kg x 3 111.5 kg il y a 8 mois Traction pronation + 10 kg x 5 96.5 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans Back Squat 55 kg x 12 79 kg il y a 4 ans Développé militaire 30 kg x 5 33.5 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 25 Ø il y a 8 mois Ø Gainage Ø 90s Ø il y a 8 mois Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 12.5 kg x 10 16.5 kg +3.5kg il y a 8 mois Gainage Ø 90s Ø +30s il y a 8 mois Ø Pompes Ø x 25 Ø +4 il y a 8 mois Ø Développé couché 95 kg x 2 97.5 kg +19.5kg il y a 8 mois Développé couché haltères 30 kg x 13 43 kg Ø il y a 8 mois Développé incliné 70 kg x 5 78.5 kg Ø il y a 8 mois Rowing barre 80 kg x 4 87 kg Ø il y a 8 mois Tractions supination Ø x 12 126.5 kg +30kg il y a 8 mois Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +14.5kg il y a 8 mois Développé assis aux haltères 27.5 kg x 5 30.5 kg Ø il y a 8 mois Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 mois Barre au front 40 kg x 7 48 kg +15kg il y a 8 mois Dips + 17.5 kg x 3 111.5 kg Ø il y a 8 mois Back Squat 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 30 kg x 5 33.5 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation + 10 kg x 5 96.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 4 ans
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Score
- 1198pts Badges
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