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Inscrit il y a 3 ansDescription de Handguns :Handguns n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 45.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1166pts
- Poids de corps: 81kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Handguns il y a 3 ans:45.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 40 kg x 1 121 kg Ø Tractions supination + 40 kg x 1 121 kg +0.5kg Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg +31kg Développé couché 110 kg x 1 110 kg +30kg Dips + 50 kg x 2 134.5 kg +18.5kg Back Squat 140 kg x 1 140 kg +41kg Développé couché haltères 42.5 kg x 8 52.5 kg +12.5kg Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg +17kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +4kg -
Handguns il y a 3 ans:27.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 11 120.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 8 149 kg Ø Dips Ø x 10 116 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché incliné haltères 27 kg x 10 36 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 40 kg x 1 121 kg il y a 3 ans Tractions supination + 40 kg x 1 121 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg il y a 3 ans Développé couché 110 kg x 1 110 kg il y a 3 ans Dips + 50 kg x 2 134.5 kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 42.5 kg x 8 52.5 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 25 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 40 kg x 1 121 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +4kg il y a 3 ans Développé couché 110 kg x 1 110 kg +30kg il y a 3 ans Développé couché haltères 42.5 kg x 8 52.5 kg +12.5kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg +41kg il y a 3 ans Dips + 50 kg x 2 134.5 kg +18.5kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg +17kg il y a 3 ans Tractions supination + 40 kg x 1 121 kg +0.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg +31kg il y a 3 ans Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 3 ans Ø Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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