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Inscrit il y a 8 ansDescription de HappyKing :HappyKing n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 44.8
- Classement: Non classé
- PDC -8 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Nouvelle-Aquitaine
- Amis: 0
- Popularité: 1460pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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HappyKing il y a 7 ans:44.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 38 kg x 12 54.5 kg +6.5kg Traction pronation + 20 kg x 8 108 kg -8kg Rowing barre 90 kg x 5 101 kg -5.5kg Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg +4.5kg Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg -6.5kg Tractions supination + 20 kg x 8 108 kg -1kg Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg -11kg Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg -3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg +13.5kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg -9.5kg Dips + 20 kg x 10 116 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg +4.5kg Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg -1.5kg Développé incliné 51 kg x 10 68 kg +0.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
HappyKing il y a 7 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 10 116 kg +3kg Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg -3.5kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +6.5kg Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg +10.5kg Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg +6.5kg Curl barre 36 kg x 10 48 kg +1.5kg Tractions supination + 15 kg x 10 109 kg +2.5kg Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé incliné 60 kg x 5 67.5 kg -4.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +5.5kg Back Squat 100 kg x 1 100 kg Ø Curl marteau 16 kg x 3 16.5 kg -3kg Gainage Ø 180s Ø Ø Ø Pompes Ø x 120 Ø Ø Ø -
HappyKing il y a 7 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 10 113 kg Ø Rowing barre 75 kg x 10 100 kg Ø Curl barre 40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé couché 75 kg x 10 100 kg Ø Tractions supination + 15 kg x 10 106.5 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Développé couché prise serrée 62 kg x 10 82.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé incliné 54 kg x 10 72 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø Pompes Ø x 120 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 40 kg x 10 53 kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 10 116 kg il y a 7 ans Curl barre 38 kg x 12 54.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 7 ans Tractions supination + 15 kg x 10 109 kg il y a 7 ans Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans Dips + 20 kg x 10 116 kg il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg il y a 7 ans Développé incliné 54 kg x 10 72 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 1 100 kg il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 120 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg +13.5kg il y a 7 ans Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg -11kg il y a 7 ans Développé incliné 51 kg x 10 68 kg +0.5kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 8 108 kg -8kg il y a 7 ans Curl barre 38 kg x 12 54.5 kg +6.5kg il y a 7 ans Rowing barre 90 kg x 5 101 kg -5.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg -3.5kg il y a 7 ans Tractions supination + 20 kg x 8 108 kg -1kg il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg +4.5kg il y a 7 ans Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg +4.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg -6.5kg il y a 7 ans Dips + 20 kg x 10 116 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg -9.5kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg -1.5kg il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 1 100 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 120 Ø Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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