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  • Harko
  • Description de Harko :
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    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1286pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 5 ans
    Tractions supination Ø x 12 103.5 kg il y a 5 ans
    Traction pronation Ø x 10 96 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 8 111.5 kg il y a 5 ans
    Curl barre 27.5 kg x 8 34 kg il y a 5 ans
    Développé couché 70 kg x 6 81 kg il y a 5 ans
    Curl incliné 14 kg x 6 16 kg il y a 5 ans
    Back Squat 90 kg x 6 104.5 kg il y a 5 ans
    Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée 50 kg x 8 62 kg il y a 5 ans
    Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg il y a 5 ans
    Dips + 10 kg x 8 101.5 kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation Ø x 10 96 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché 70 kg x 6 81 kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat 90 kg x 6 104.5 kg Ø il y a 5 ans
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre 27.5 kg x 8 34 kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné 14 kg x 6 16 kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination Ø x 12 103.5 kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø il y a 5 ans
    Dips + 10 kg x 8 101.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1286pts Badges
  • 28
    0
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    1
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    2150
  • 882/8786 Classement général (afficher ):
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